완전식품 삶은달걀의 효능 1.시력보호 삶은달걀효능중 시력보호가 있습니다. 건강한 시력을 유지하기 위해 안구 건강에 좋은 영양분을 풍부하게 섭취할 필요가 있습니다. 달걀 노른자에 들어있는 루테인은 눈의 산화와 노화를 막아주는데 도움이 됩니다. 노른자에 풍부하게 들어있는 비타민A도 야맹증을 예방하는데 효과가 있습니다. 2.뼈가 튼튼해 진다 달걀노른자에 함유된 바티만D는 칼시페롤이라 불립니다. 칼시페롤은 칼슘의 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 하는 역할을 주로 합니다. 그렇기 때문에 비타민D를 충분히 섭취하면 키가 더 커진다는 연구 결과도 나온바 있습니다. 3.면역력 강화 삶은달걀 효능에는 면역력 강화도 있는데요. 건강관리의 기본적인 요소는 면역력을 강화하고 유지하는 것 입니다. 면역력이 떨어지면 감기나 바이러스 ..