탈모에 좋은 음식과 탈모예방방법 머리카락에 좋은음식 머리카락에 좋은음식으로 평소 밥을 잡곡밥으로 해먹으면 탈모예방에 도움이 됩니다. 잡곡은 현미, 조, 수수 등이 대표적이며, 유전성 탈모를 일으키는 효소인 모낭효소의 분비를 줄이고 발모를 촉진해줍니다. 바다에서 나는 탈모에 좋은 음식인 해조류는 미역, 다시마 등 모발 영양성분인 요오드, 철, 칼슘 등이 풍부하여 모발의 성장을 톱고 탈모예방에 탁월하며, 그 밖에 식물성 단백질이 많이 함유되어 있어 모발 성장에 도움을 주는 콩, 비타민 E로 혈류의 흐름을 개선해 주어 스트레스성 탈모에 도움되는 견과류 등 다양한 탈모에 좋은 음식들로 식습관을 개선해보는것이 좋습니다. 탈모에나쁜음식 탈모는 모낭효소에 의해 전환되면서 나타나기 때문에 동물성 지방과 같은 기름진 음..