다이어트 차종류 추천 어떤것이 ? 추석때 이것저것 맛난거 많이 먹다보면 제일걱정 되는건 늘어나는 몸무게 인데요 운동은 당연하지만그거에 보완하는 음식은 뭐가 있을까 생각하다가 다이어트 차 마시면서 운동해볼까? 생각하시는분들을 위해 다이어트차 몇가지 추천드리겠습니다. 다이어트 차종류 추천 1.보이차 보이차는 세계10대 명차 중 하나로 꼽히고 있습니다. 중국인 몸매 관리 비결 중 하나가 보이차 라고 하는데요 보이차에는 카테킨 성분이 들어있는데 지방연소에 도움을 줍니다. 또 보이차에 있는 폴리페놀은 일종의 갈상 성분이 체내 흡수를 막아주고 콜레스테롤 수치도 낮춰 줍니다. 보이차를 꾸준히 섭취할 경우 복부 내장지방 수치가 줄어든다는 연구 결과도 있습니다. 2.팥차 팥차에는 사포닌과 칼륨이 많이 들어 있으며 혈압조..
대추효능과 대추차 만드는법 대추 부작용 가을을 대표하는 음식인 대추는 몸에 좋은 성분이 가득합니다. 대추는 요리에도 들어가고 간식으로도 먹을 수 있는아주 좋은 음식인데요 감기에 좋다고 하는 대추 얼마나 다양한 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다 대추효능 1.비염에 효과 대추에는 사포닌이라는 성분이 풍부한데요 사포닌은 비염에 효과적인 성분으로 코 점막을 튼튼하게 만들어 비염증상을 완화시킬수 있다고 합니다. 2.불면증 완화 대추 별명은 천년신경안정제라고 하는데요 대추는 몸 안에서 진정 작용을 일으켜 불면증에 걸린 사람에게 적합한 음식이라고 합니다. 3.빈혈에 좋음 대추에는 엽산이 함유되어 있습니다.엽산은 빈혈 예방에 도움이 되기 때문에 빈혈에 자주 걸리는 분이라면 대추차를 즐겨시면 좋으실것 같습니다. 4.수..
밤효능 밤 보관하는방법 좋은 밤 고르는 방법 밤은 가을철 누구나 즐길 수 있는 대표적 영양 간식으로 불리고 있습니다. 밤의 효능과,밤보관하는방법,좋은밤 고르는방법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 밤효능 1.피로회복 및 감기예방 밤에는 비타민C가 많이 있습니다.비타민C는 피로회복과 감기예방, 면역력 강화에 도움을 줍니다. 2.근육생성 밤에는 양질의 단백질과 탄수화물이 있어근력을 키워주고 근육생성에 도움을 주며 지방,칼슘,비타민이 풍부하여 성장기 아이들의 발육에도 도움을 줍니다. 3.피부미용 밤에는 폴리페놀 성분이 함유되어 있습니다.폴리페놀은 피부미백과 주름의 완화등에 효능이 있으며 쌀보다 비타민 B1이 4배이상 함유되어 있으며 비타민C도 풍부하여 피부관리에 탁월한 식품입니다. 4.숙취해소 밤에는 비타민C..
고양이 질투 고양이도 질투를 하나요? 고양이 질투할때 행동들 동물들을 키우다보면 동물들도 다양한 감정을 보일때가 있는데요 특히 고양이는 뭔가 강아지보다 애교도 없고 시크할것 같은데 키우다보면 엇 갑자기 냥이가 왜그러지? 하고 생각할때가 있습니다 고양이도 질투가 있는데요 오늘은 고양이 질투에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고양이 질투할때 보이는 행동들 1. 집사 깨물기 고양이가 질투를 보이는 행동 중 하나는 집사님을 깨물어 버릴 수 도 있는데요 깨물면 나를 싫어하고 화내는거 아닌가? 싶으신데요 고양이가 다른 존재에게 뺏기다는 위기감이 들게 되면 주인을 깨물어버릴수도 있다고 합니다. 2. 질투 대상에게 싸움걸기 고양이가 질투를 느끼게 하는 대상에게 공격적으로 시비를 걸고 싸움을 붙이기도 합니다. 3. 째려보기..
강아지 털갈이시기 와 관리방법 강쥐를 키우다보면 털이 종종 빠져서 옷이나 가방 등에 묻어나올때가 있는데요 강아지 털갈이 는 늘 365일 있지만 그래도 유난히 더 잘빠지는 시기가 있는데요 강아지 털갈이 시기는 평균적으로 봄 가을에 시작됩니다. 봄에는 겨울동안 추위를 막기 위해 있던 두꺼운 털을 제거 하기 위해 털갈이를 하게되고 가을에는 겨울을 대비하기 위해 털갈이를 합니다. 강아지 털갈이시기 관리는 어떻게 해야 할까요? 강아지들이 털갈이를 시기에는 주기적으로 빗질을 해주는것이 좋습니다. 빗질을 자주 해주게 되면 죽은 털이 떨어져 나가면서 털이 덜 날리게 됩니다. 또 깔끔하게 털이 정리가 되고 강아지들의 체온관리도 수월해지게 됩니다. 일주일 간격으로 목욕을 시키는 방법도 좋은방법 입니다. 또 강아지 털갈이 ..
집들이 선물 추천 집들이 선물 베스트 신혼부부 집들이 선물 봄 가을하면 이사들을 자주하는 시기인데요 친한사람이나 가족이 이사를 하면 집들이 선물을 하나씩 준비하는데 마땅히 어떤 선물을 준비 해야할지 고민 이실거에요 무난하게 두루마리 휴지 정도를 많이 하지만 너무 흔하고 남들 다하는거 나도 또 하긴 그렇고 너무 비싸지는 않고 적당한 가격에 실용적인 집들이 선물이 궁금하다면 한번 알아보고 가셔요 실용적인 집들이 선물을 모아봤어요~ 1.찻잔 커피잔 세트 새집으로 이사간 기념으로 한번씩 분위기를 낼겸 찻잔이나 커피잔 세트를 쓰면 좋을 것 같은데요 이사를 간 주인분이 커피나 차를 좋아한다면 찻잔이나 커피잔 세트를 추전해주는것도 좋을 듯 싶어요 비싼 것도 있지만 저렴하고 예쁜 찻잔들도 찾아보면 많이 있습니다. 2...
안구건조증 증상과 안구건조증치료 방법 요즘 코로나19 확산으로 실내활동과 렌즈착용 시간이 늘어 안구건조증에 시달리는 사람이 많아 졌다고 합니다.실내 활동이 길어지면 스마트폰 사용 및 TV 시청시간이 자연스럽게 증가하여 눈의 피로도도 가중된다고 합니다.안구건조증은 건조한 가을과 겨울에 빈번하게 발생한다는데요 안구건조증 증상과 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 안구건조증 증상 안구건조증 증상으로는 모래가 굴러가는것 같은 이물감이 들고 눈이 타는듯한 작열감, 침침하다고 느끼는 불편함 갑작스러운 눈물 등 증상이 있습니다. 안구건조증 원인 대부분 환경적 요인으로 생기는 경우가 가장 흔하지만 안구건조증의 원인은 다양합니다. - 노화 노화 현상에 의해 눈물의 분비량이나 눈물의 상태가 변화되어 나타는 안구건조증 원..
고양이가 꼬리를 흔드는 이유 왜그럴까냥? 강아지나 고양이나 그들의 언어는 꼬리로 보여주는데요 강아지는 반갑다고 꼬리를 흔들어 주지만 고양이는그반대라는 의미가 많습니다. 하지만 고양이가 꼬리를흔드는 이유는 다양합니다. 꼬리를 흔드는 이유가 어떤이유들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1.꼬리를 천천히 좌우로 흔들때 고양이가 꼬리를 좌우로 흔들때는어떤 한 부분에 집중을 하고 있다는것을 뜻 한다고 합니다. 만약 우리집 고양이가꼬리를 살랑살랑 좌우로 흔든다면 어딘가에 집중하는구나! 생각하시면 될것 같아요~ 2.빠르게 꼬리를 탁탁 움직일때 고양이가 꼬리를 탁탁 빠르게 움직일때가 가끔 보일때가 있는데요 이럴때는 정말 나는 기분이 너무 언짢다냥! 심기가 불편하다냥! 하는 의미라고 해요 이럴땐 공격할수도 있다고 하니 건..
다크서클생기는이유와 다크서클없애는방법 다크서클이 심하면 몸이 안좋아보이거나 늘 상 피곤해보이는 인상으로 보이게 되는데요 다크서클이 심한분들은 시술이나 수술을 알아보는 사람들이 많이 있습니다. 하지만 다크서클 수술이 쉬운게 아니여서 다크서클 수술을 고려하는 사람이 많지는 않은것 같아요 다크서클을 완벽히 없애는 방법은 아니지만 일상생활에서 다크서클을 완화시키는데 도움이 되는방법에 대해 몇가지 알아보도록 해요 다크서클 생기는 원인 다크서클은 눈 밑이 어둡게 보이는 증상들을 말합니다. 다크서클이 생기는 이유 여러가지가 있습니다. 첫번째는 눈 밑 피부가 얇아서 정맥 모세혈관이 드러나 보이는 경우도 있고 두번째는 눈 주의 피부에 멜라닌 색소가 침착 되면서 어둡게 보이는 경우 입니다. 세번째는 노화로 인한 다크서클이..
탈모에 좋은 음식 알아보셔요:) 탈모로 인해 고민하시는분들 많으시죠 요즘은 젊은 사람들 사이에서도 탈모로 고통받는 사람이늘어나고 있는 추세라고 합니다. 탈모가 생기는 이유는 스테레스와 나쁜생활습관 이라고 하지만 유전도 있으며 다양한 원인은 있을겁니다. 탈모때문에 걱정많으신분들 참고 하시라고 탈모에좋은음식에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 탈모에좋은음식 1.검은콩 검은콩은 백발과 탈모 증상을 회복시켜주고 혈액순환을 원할하게 해줍니다. 단백질과식물성 에스트로겐 이소폴라본이 풍부하여 탈모 예방에 효과적 입니다. 2.잡곡 잡곡에 조와 수수에는 아연과 구리가 있는데 유전성 탈모를 일으키는 모낭 효소를 억제시켜주는역할을 하고 현미에는 비타민B1, 등 멜라닌 생성을 촉진하고 타이로신과 트립토판이 풍부하여 모발을 더..
주부습진 증상 과 주부습진 치료법 주부습진은 주부들이 물 이나 세제에 장기적으로 과도하게 노출되었을 때 흔히 일종의 피부염인데요 주부습진은 직업적으로 요식업이나 혹은 의사등분들이 자주생기고 추운겨울 주부들에게도 자주 나타나기도 합니다. 주부습진이 가볍다고 생각하여 방치하게 될 경우만성적인 피부염으로 발전할 가능성이 있어 신경을 써주셔야 하는데요그렇다면 생활속 주부습진을 일으키는 요인과 치료법이 무언인지 살펴보도록 하겠습니다. 주부습진 증상 주부습진 증상에는 손에 붉은반점, 비늘을 동반한 습진이 나타나고 보통 건조하고 갈라진 틈새가 관찰 됩니다.때에 따라서는 손이 부어오르거나 진물이 동반되기도 하여 손바닥에서 손등으로 확산이 되기도 합니다. 주부습진은 처음엔 가려움증이 이을 수 있으며 심한경우 따가운 증상..
땅벌에 쏘였을때 응급 처치와 증상 가을에 산에가면 땅벌들이 하나씩 보이는데요 벌은 정말 무섭습니다. ㅠㅠ 추석에 벌초하러 갈때도 땅벌한테 쏘이면 얼마나 아픈데요 오늘은 벌초나 등산하러 갈때 땅뻘에 쏘였을때 증상과 응급처치에 대해 알아보겠습니다. 땅벌에 쏘였을때 증상 벌에 쏘이게 되면 쏘인 자리에는 빨갛게 부어오르고 가려움과 통증고 함께 동반됩니다. 하지만 벌 알레르기가 있는 사람들은 얼굴이 창백해지고 갑자기 어지러워지고 호흡곤란까지 일으킬 수 있습니다. 벌 알레르기가 있거나 벌에 쏘였는데 갑자기 호흡곤란 어지러움증이 호소 된다면 빨리 병원으로 가시길 바랍니다. 벌에 쏘였을때 응급처치 1.벌침 제거 하기 벌침이 살에 박혀있으면 끝이 뾰족하지 않는 신용카드 등으로 이용하여 살살 긁어서 밀어내듯이 빼내시면 되..