더운 여름 달아오른 피부에 좋은 오이 효능과 오이 먹는법 오이 효능 박과에 속하는 오이는 온대지역, 아열대 지역 등에서 주로 재배된다고 알려져있습니다. 색상, 모양, 종류가 여러 가지인 오이는 피부에 좋은 채소입니다. 오이 속에는 커피산이라는 성분이 다량 함유됐다고 알려져있는데, 커피산은 화상과 땀띠 등 피부의 열을 낮추는데 효과적입니다. 이러한 이유로 무더운 여름 달아오른 피부를 진정시키기 위해 오이팩을 하기도 합니다. 오이는 수분함량이 90% 이상 되는 채소로 체내 수분을 채우기 좋은 채소이며, 또한 오이는 비타민C, 비타민B가 풍부한 채소 입니다. 오이는 항염작용과 항산화 작용을 돕는다고 합니다. 또한 피부 주근깨와 잡티 등을 제거해 맑은 피부를 유지할 수 있도록 돕습니다. 이 밖에 오이는 이뇨작용..