알레르기비염에좋은음식 1.생강 알레르기의 주요 증상은 코와 눈, 목이 부어오르는 것인데요. 오래전부터 메스꺼움과 관절 통증 완화 등의 민간 치료제로 사용된 생강은 진저롤과 쇼가올 성분이 탁월한 항염효과를 발휘해 알레르기로 인해 부어오르는 증상을 자연스럽게 감소시켜주는 효과가 있습니다. 생강은 튀김이나 카레, 구운 음식에 함께 곁들여 먹거나 생강차를 만들어 마시는 것도 좋은 방법입니다. 2.감귤류 과일 비타민 C가 감기를 예방한다는 것은 모두가 아는 사실입니다. 감기에 효과적인 비타민 C는 알레르기 환자에게도 큰 도움이 되는데요. 여러 연구에서 비타민 C를 투여했을 때 항염증 효과로 기도 저항을 감소시키고 폐나 혈관, 기도주위에서 염증세포 침투를 감소시킨다는 결과가 입증되었습니다. 알레르기 시즌에는 오렌지..