자두효능과 자두부작용 자두는 7~8월의 제철과일로 비타민C가 풍부하고 감기예방에도 좋은 과일입니다. 여름철 대표적인 과일로 수박, 참외, 자두가 있지요. 여름철 인기 있는 자두는 어떤 효능이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 눈건강 자두효능에는 눈건강에 도움을 주는데요 자두에는 안토시아닌이라는 황산화물질이 함유되어 있으며 이성분은 눈속 모세혈관의 혈액순환을 원활하게 해줍니다. 눈의피로, 시력저하, 눈의 뻑뻑함 등을 개선해주는데 도움을 주고 안구건조증, 녹내장 등을 예방하는데도 효과가 있습니다. 2.감기예방 자두효능에는 감기예방에도 도움이 됩니다. 자두에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있으며 비타민C는 감기예방, 스트레스 예방에도 효과적 입니다. 3.다이어트 자두는 칼로리가 낮은편인데 100g당 3..