은행효능과 은행 적정 섭취량 가을이 오면 거리에 노랗게 물든 은행나무를 한번씩 보게 되는데요. 하지만 요즘은 은행 냄새로 인해 은행나무가 많이 없어지곤 있다고 합니다. 하지만 은행나무는 대기오염을 줄이는 효과도 있고 다양한 효능이 있다고 합니다. 오늘은 아쉬운 은행 효능에 대해 알아보겠습니다. 1.혈관질환 개선 은행에눈 풍부한 장코폴라톤이 함유되어 있습니다. 장코폴라톤은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈정 생성을 방지해주어 심근경색,고지혈등,동맥경화 등을 개선해주고 예방해줍니다. 2.피부미용 은행에는 비타민C와 비타민E , 단백질 등이 함유되어 있어 멜라닌 생성을 억제시켜주어 기미를 개선하는데 효능이있습니다. 또 피부 탄력에도 효과적이고 손톱이 잘부러지거나 머리카락이 끊기는 사람이 은행을 먹으면 머리카..
목감기 빨리낫는법 감기에 좋은음식 목감기 빨리낫는법 목감기에 걸렸을 경우 물을 자주 마시면 호흡기 점막이 촉촉해져 이물질이 밖에서 들어오는걸 막아 줍니다. 면역력이 높아지면 목감기 예방이 가능하고, 더불어 물도 많이 마실수록 좋습니다. 물을 마시지 못한다면 가습기를 이용하여 습도를 높여주는것이 좋습니다. 감기 바이러스는 손에서 손으로 옮겨지기도 하고 주기적으로 씻어야 합니다. 손을 자주씻어주면 바이러스를 차단할 수 없이 때문 입니다. 또 가급적 손으로 얼굴을 만지지 않는게 좋습니다. 목감기빨리낫는법 감기에 좋은 음식 1)도라지 도라지는 사포닌 성분이 있는데 가래를 삭일때 좋습니다. 또 기관지점액 분비를 자극해서 호흡기 보호 효능이 있으며 도라지는 꿀과 잘 어울리며 도라지차에 꿀을 넣어서 끓이면 도라지의 ..