전어 효능 전어 구입 및 보관방법 전어는 가을철 별미로 꼽이는 음식인데요 특히나 올해는 해양수산부에서 31일 가을의 대표 수산물은 전어와 새우를 9월의 수산물로 선정했다고 합니다. 전어 효능이 어떤것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 전어 효능 1.두뇌발달 도움 전어는 오메가3 지방산이 풍부하기 때문에 성장기 어린이 두뇌발달에 도움을 주고, 전어의 DHA와 EPA 성분으로 뇌세포 활성화를 도와주어 뇌혈관 개선에도 큰 도움을 줍니다. DHA는 인지능력,기억력,집중력 개선에 효과적이여서 치매 예방에도 도움이 됩니다. 2.골다공증 예방 전어효능에는 골다공증 예방에도 효과적 입니다. 전어에는 무기질 성분 칼슘이 다량으로 함유되어 있어 뼈 건강 증진에도 효과적이고 뼈를 튼튼하게 해줍니다. 또 전어를 뼈째 먹으면 다..
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