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  • 시서드 다이어트 효능과 먹는법 그리고 부작용
    카테고리 없음 2019. 7. 1. 23:05

    시서드 다이어트 효능과 먹는법 그리고 부작용

     

     

     


    시서스란?

    시서스란 열대 아시아, 아프리카, 아라비아 등지에서 나는 포도 품종의 식물입니다.
    이는 체지방 감소와 혈액순환을 돕는 효과를 가지고 있으며,
    그리스어로 담쟁이덩굴이라는 뜻이며 시서스 식물은 초록색이지만 가공,
    건조 분말 시키는 과정에서 갈색으로 변합니다.

     

     


    시서스 효능

    시서스는 다이어트에 효과적입니다.
    이는 지방 흡수를 돕는 효소인 리파아제 흡수를 억제해 우리가 먹은 음식이 우리 몸에흡수할 수 없게 해주며, 
    이런 과정은 지방세포가 더이상 커지지 않게 관리하는 역할을 합니다.
    또한 시서스에는 퀘르세틴, 이소람네틴이란 성분이 있습니다.
    이 두 가지 성분 역시 지방의 합성, 축적을 억제하며, 

    뿐만 아니라 시서스는 렙틴 호르몬을 조절도 해줍니다.

    렙틴 호르몬은 식욕을 조절하는 호르몬입니다. 시서스는 이 렙틴 호르몬을 조절하고 
    지방 분해 호르몬인 아디포넥틴 성분을 증가시켜주고

     또한 AMPK 효소를 활성화해 지방연소를 돕습니다.
    이외에도 시서스의 퀘르세틴 성분은 동맥경화를 예방하고

     이소람네틴 성분은 체내 염증을 억제하고 혈액순환을 도와줍니다.  

     

     

     

    시서스 먹는 법



    시서스는 씨서스 분말 가루를 통해 섭취할 수 있습니다.
    시서스 추출물 분말 가루를 물, 우유, 요플레 등에 섞어

     시서스차나 시서스물로 섭취하는 것이 가장 간편합니다.
    단, 시서스의 하루 권장 섭취량은 5g 정도입니다.

     

     

    시서스 부작용

    시서스는 과다섭취할 경우 복통 및 설사 등의 소화장애를 유발할 수 있습니다. 
    또한 특이체질이나 알레르기가 있을 수 있으므로 전문의와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.  

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