2020년 복날 날짜 복날유래와 삼계탕 효능까지:)

2020년 복날 날짜 복날유래와 삼계탕 효능까지:)

2020년 복날

안녕하세요 벌써 6월 끝무렵이네요 지금도 여름이지만
정말로 이제진짜 여름이다 하는 7월이 다가오고 있습니다.
여름에는 복날을 기다리며 여름을 버티는분들이 많죠
오늘은 복날 유래와 2020년 복날이 언제인지 알아보아요

 

 

 

 

 

복날유래

복날은 삼복이라고 부르고 있습니다.
삼복은 하지 이후에 7얼,8월에 있으며 초복,중복,말복을 포함하고 있습니다.
초복은 하지(夏至)로 부터 세번째(庚日) 천간이 경으로 된날 이고 

 

중복은 네번째 경일, 말복은 입추(立秋)로부터 첫 번째 경일을
의미 합니다. 복날은 열흘 간격으로 오고 초복에서 말복까지는
20일이 걸립니다. 

 

하지만 해에 따라서는 중복과 말복 사이가 20일 간격이 

되기도 하며 이런 경우는 월복(越伏)이라고 부릅니다.

 

2020년 복날 날짜

이번년도 2020년 복날 날짜를 살펴보면 7얼달에 초복과
중복이 있습니다 그리고 8월달에 말복이 있어요

초복은 7월 16일
중복은 7월 26일
말복은 8월 15일 입니다.

올해 삼복 잊지말고 삼계탕을 먹으며
무더운 여름도 이겨내도록 해봐봐요:)

 

 

 

 

삼계탕 효능

복날에는 대표적으로 삼계탕을 많이 드시지요:)
삼계탕 효능에 대해 간단히 알아보아요

 

삼계탕은 닭, 찹쌀을 비롯하여 인삼 대추와 같은
몸에 좋은 식재료를 가득 넣어 요리하곤 합니다.

 

특히 닭고기 같은 경우에는 단백질 함량이 매우 높아
고단백 식품으로 고단백질 섭취가 가능합니다.

또 삼계탕에 단골로 들어가는 인삼은 간 건강에 도움을 주고
대추는 노화를 방지해주고 혈액순환에 도움이 됩니다.

 

마늘은 살균작용과 항암작용을 하여 건강에 도움을 주고
찹쌀은 따뜻한 성질을 가지고 있어 냉방병으로 부터
우리몸을 지켜줍니다.

삼계탕 칼로리

삼계탕 칼로리는 무려 700~1000kcal 정도 이고
성인 여성 하루 권장 섭취량을 한끼로도 채울 수 있는 정도 입니다.
나트륨이 많이 들어가 있어 다이어트 하는 분들에게
치명적일수도 있지만 하지만!!! 일년에 3번 밖에 없는 
삼복에는 잠시 다이어트를 내려놓으시는건
어떠신가요!!!!!! 그럼 이만~~