공복에먹으면좋은음식 알고 가셔요 많이 바쁘게 되면 아침을 잘 챙겨먹지 못하시는분들 많으시죠? 저도 아침밥을 잘 안챙겨먹고 잠을 더 많이 자는데요. 그래도 아침을 먹으면 좋은점도 더 많고 건강으로도 더 좋습니다. 공복에 먹으면 좋은 음식들로 참고하여 건강한 하루가 되시길 바래요! 1.양배추즙 양배추는 위 건강에도 매우 좋은데요 양배추에는 위장보호에 좋은 성분들이 많고 공복에 챙겨 먹어도 좋습니다. 이왕이면 양배추 샐러드나 양배추 음식도 괜찮지만 바쁠떄는 양배추 즙으로 섭취를 하면 공복감도 빠르고 해소되고 아주 좋은 식품 입니다. 2.계란 계란은 고단백질 음식으로 유명한데요 칼로리도 낮고 에너지 생산에도 아주 효율적 입니다. 또 두뇌 건강을 챙기기에도 아주 좋고 면역력을 높이는 데도 효율적입니다. 3.오트밀..