눈건강에 좋은 영양소들 어떠한것들이 있을까요? 요즘 현대인들은 컴퓨터로 업무하고,스마트폰으로 뉴수와 유튜브 등을 시청하거나 SNS를 하는 경우가 많아서인지 눈 시력이 많이 저하되거나 안구건조증이 생기는분들이 많으실겁니다. 저 또한 직업상 컴퓨터를 많이보고 집에서도 컴퓨터를 하다보니 글자가 뿌얘보이거나 그런증상이 많아 눈영양제를 챙겨먹고 있습니다. 오늘은 눈 건강에 좋은 영양소를 알려드릴게요 1.안토시아닌 -망막에 물체를 볼 수 있는 색소를 재생 촉진, 더 선명하게 보임 -당뇨병 망막증과 백내장 예방 -모세혈관을 튼튼하게 하고 안구 부종과 출혈방지,안압의 정상화 -콜라겐 분해효소를 억제해 콜라겐을 보호해줌으로 근시 예방안토시아닌 야간 시력 향상에 도움이 되며,황반변성이 나 백내장 등 노화와 관련된 안질환을..