단호박 효능과 단호박칼로리 단호박 효능 단호박은 호박 중에서도 미네랄과 전분, 비타민 등의 함량이 풍부하고 다양한 효능들을 가지고 있습니다. 세포를 강화시켜주는 베타카로틴 성분의 함유로 신체 기능을 활발하고 정상적인 상태로 유지시켜며, 발암물질인 나이트로소아민의 생성을 억제시켜 암세포의 증식과 성장을 막아주는 특별한 효능이 있습니다. 비타민 B가 풍부하여 피로회복에도 도움을 주며 . 비타민 C 또한 풍부하여 면역력 증진을 시켜주며, 암세포 증식을 억제하는 인터페론의 생성을 촉진시켜 각종 암 예방에 도움을 줍니다. 그 밖에도 비타민 C 와 비타민 E 성분이 간의 세포막을 손상시킬 수 있는 과산화지질의 생성을 억제하여 간 해독에도 우수한 효능이 있습니다. 단호박 찌는 방법 단호박은 찜 솥으로도 찌는 방법이 ..