대추효능과 대추차 만드는법 대추 부작용 가을을 대표하는 음식인 대추는 몸에 좋은 성분이 가득합니다. 대추는 요리에도 들어가고 간식으로도 먹을 수 있는아주 좋은 음식인데요 감기에 좋다고 하는 대추 얼마나 다양한 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다 대추효능 1.비염에 효과 대추에는 사포닌이라는 성분이 풍부한데요 사포닌은 비염에 효과적인 성분으로 코 점막을 튼튼하게 만들어 비염증상을 완화시킬수 있다고 합니다. 2.불면증 완화 대추 별명은 천년신경안정제라고 하는데요 대추는 몸 안에서 진정 작용을 일으켜 불면증에 걸린 사람에게 적합한 음식이라고 합니다. 3.빈혈에 좋음 대추에는 엽산이 함유되어 있습니다.엽산은 빈혈 예방에 도움이 되기 때문에 빈혈에 자주 걸리는 분이라면 대추차를 즐겨시면 좋으실것 같습니다. 4.수..