도라지효능 과 도라지 고르는법 도라지는 기관지, 목건강에 도움을 주는 식품으로 널리 알려져 있습니다. 우리 밥상에서도 흔히 볼수 있는 도라지 인데요 도라지는 우리의 면역력에 도움을 줄뿐더러 암예방에도 효과적이라고 합니다. 도라지의 효능이 얼마나 많은지 알아보도록 해요. 1.도라지효능 - 기관지 도라지효능 중 가장 널리 알려진 효능이라 할 수 있는데요 바로 기관지 건강 입니다. 도라지에는 사포닌 이라는 성분이 함유 되어 있습니다.사포닌은 기관지의 점액 분비를 촉진 시켜주고 기관지의 점액을 튼튼하게 하여 기침, 가래 천식등 기관지 질환을 방지하고 개선 해주는데 도움을 줍니다. 또 도라지의 이눌린이라는 성분도 있는데 이눌린은기관지에 나타나고 있는 염증을 완화시켜주고 가래와 기침을 줄여줍니다. 특히 환절기나 겨..