무화과의효능과 무화과보관법 무화과는 8월부터 11월까지 제철 과일로 몸에도 좋아서 가을철에도 사람들이 많이 찾곤 합니다. 맛도 좋고 우리 몸에도 좋은 무화과는 어떤 다양한 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 무화과효능 1.변비개선 무화과 속에는 풍부한 식이섬유와 펙틴이 가득하여 장에 좋은 음식으로 소화 촉진에도 좋고 변비에도 좋습니다. 평소 소화가 잘 안되고 변비가 있다면 무화과를 먹으면 장 건강에 도움이 될듯 싶습니다. 2.노화예방 무화과에는 풍부한 폴리페놀 성분으로,체내에 유해한 활성산소를 제거해줘 노화예방에도움을 주고 깨끗하고 탄력있는 피부를 만드는데 효과적 입니다. 3.다이어트에 좋음 무화과는 몸속에 콜레스테롤 흡수 되는것을 억제시켜주고 중성지방을 없애주는데 효과가 있어다이어트에도 좋다고 알려져..