불면증 원인과 불면증치료방법은? 요즘은 잠 못드는 사람들이 많이 늘고 있다고 합니다.특히나 코로나로 경제적으로 힘들어서 우울증과 불면증이 늘어나는 추세라고 해요 불면증은 각종 스트레스 등 여러가지 원인으로 생기게 되는데요 사람들이 괴로워 하는 불면증의 원인과 불면증 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 불면증 원인 불면증은 보통 잠자는 시간이 불규칙한 사람이 자주 생기게 되고 혹은 환경변화와 심리적인 스트레스로 인해 증상이 악화되기도 합니다. 불면증 자체에 지나치게 걱정을 하고 신경을 쓸 경우 신경계가 긴장하여 불면증이 더욱 심해지게 될 수도 있습니다. 또 수면제 복용 기간이 너무 오래 먹어도 수면계의 변화로 인해 불면증이 심해질수 있으며, 스테로이드제,교감신경 차단제 등 약물이나 카페인이 많이 함유..