브라질너트 효능과 먹는법 자세히 알아보아요 브라질너트 효능 브라질너트는 나무 열매로 단단한 겉껍질 속에 들어있는 씨앗입니다. 브라질너트 과육은 백색을 띠고 있다. 면역력, 항압효과, 염증에 좋은 식자재로 알려졌습니다 피로회복에 좋으며 비타민B, C가 풍부해 시력 및 눈의 피로 회복에 좋습니다. 브라질너트의 대표적인 효능은 셀레늄 성분을 꼽을 수 있으며, 셀레늄은 암세포의 사멸을 유도하는 항암 미네랄 성분입니다. 보통 채소나 과일 등을 섭취하면 보충할 수 있지만, 우리나라에서 채취한 채소나 과일, 작물 속 셀레늄 함량이 매우 적습니다. 따라서 항암 미네랄인 셀레늄이 풍부한 브라질너트를 꾸준히 섭취하면 하루 셀레늄 권장량을 채울 수 있습니다. 브라질너트, '셀레늄' 부작용 셀레늄은 우리 몸에 꼭 필요한 영양..
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