우엉차 효능 부작용 그리고 우엉차 만드는법 우엉은 뿌리채소로 추위에 매우 강한 식물 이며식이섬유,칼륨,마그네슘 등 다양한 영양소가 들어 있습니다.특히 최근에는 우엉을 차로 끓여 마시면서 우엉차 다이어트를 하는 등 우엉차를 통해 건강을 챙기며 체중감량을 실행하는 사람들이 늘어나고 있습니다.그러나 우엉차는 분명이 부작용이 존재하며 정확한 정보없이 시작하면오히려 역효과를 볼 수 있습니다. 우엉차 효능 부작용 그리고 우엉차 만드는법을 소개해드리겠습니다. 우엉차 효능 우엉은 심이섬유가 풍부해 수분 배출, 변비 해소에 탁월한 효과를 지녔습니다.또한 칼로리가 적고 이눌린이라는 성분이 정장 작용을 해 신장 기능 향상과 이뇨 작용에 도움을 주며, 우엉에는 유산균의 먹이가 되는 프락토올리고당이 들어있어 배변활동도 도와줍니..