콜레스테롤 낮추는 음식 어떤것이? 콜레스테롤 수치가 정상보다 높을 경우 혈관에 기름때가 쌓이면 동맥경화,심뇌혈관질환,심근경색 등 유발 확률이 높아질 수 있습니다. 그렇기 때문에 콜레스테롤 관리를 잘 해야 하는데요 콜레스테롤 낮추는 음식이 어떤것이 있는지 알아보도록 하겠습니다:) 1.가지 가지에 있는 검자주색은 섬유질이 가득 들어 있습니다. 섬유질 중 불요성 과 수용성 섬유질이 두가지로 나뉘게되는데 가지에는 수용성 섬유질이 풍부합니다. 수용성 섬유질은 물에 녹으면서 젤을 생성하고 젤은 콜레스테롤을 감싸 동맥벽에 쌓이는 대신 몸밖으로 배출하게 만들어 줍니다. 2.비트 비트에는 베타인 성분이 들어 있습니다. 베타인 성분은저밀도 콜레스테롤 합성 과정에 영향을 주어 혈중 콜레스테롤의 농도를 저하시키는데 도움을 줍..