타트체리 효능과 타트체리 부작용 요즘 불면증이 심해서 불면증에 좋은 차를 알아보다가 타트체리가 좋다고 하더라구요~ 타트체리는 이미 해외에서는 몇년간 인기를 누렸다고 하는데요! 타트체리 효능 중에 타트체리가 불면증 외에도 어디에 좋은지 한번알아보았습니다 함께 보시죠~ 타트체리 효능 1.기억력 향상 타트체리는 기억력 인지기능 향상에 도움이 된다고 합니다. 실제로 2019년 미국 University of Delaware에서 발표한 연구에서는 타트체리 주스를 12 주 동안 하루 두컵씩 마시게 한 결과 정상 지능을 가진 노인의 기억력이 5% 증가하였고 공간 작업 기억 문제가 25% 줄어든것으로 나타났다고 합니다. 2.수면의 질 향상 평소 밤새 뒤척이거나 불면증에 시달리고 있다면 타트 체리를 먹는게 도움이 될 수 ..