풋사과 다이어트 및 부작용을 알아보아요 풋사과다이어트 하는 법 하루 4개 이상의 풋사과를 꾸준히 한 달 이상 섭취하면 건강하게 효과적인 단기간 다이어트를 할 수 있습니다. 하지만 풋사과는 탄닌 성분이 있기 때문에 떫은 맛이 나며, 탄닌은 몸속의 체지방 연소를 도우며 중성지방을 분해해 체중 감량에 도움을 줍니다. 하지만 떫은 맛이 난다면 먹는데 어려움을 겪을 수 있습니다. 따라서 최근에는 풋사과를 생으로 먹는 것보다 풋사과 가루를 물에 타서 먹는 방법이 유행하고 있는데, 풋사과 가루는 하루 15g을 물에 타서 먹으면 한숟가락 정도 됩니다. 또한, 주스에 2스푼 넣어서 섭취하거나 우유, 요구르트에 타서 먹을 수도 있습니다. 풋사과 다이어트 부작용은? 사과는 섬유질이 풍부하기 때문에 장에 자극을 주고 위액을 ..