탈모특징과 탈모 예방법 그리고 탈모에좋은음식!

탈모특징과 탈모 예방법 그리고 탈모에좋은음식!

직장분들 또는 주부분들... 심지어 학생들 마저도ㅜㅜ

스트레스가 많은 사람이라면 누구나 피할수 없는 탈모 입니다.

옜날에는 탈모는 40~50대분들만 걸렸다면, 요즘은 20-30대

청년분들에게 탈모현상이 빈번하게 나타나고

 심지어 수험준비하는

학생들한테도 나타난다고 합니다.

탈모에 걸리면 노안으로 보이기도 하여 남녀노소 모두가

탈모를 예방해야 합니다. 오늘은 탈모의 원인 그리고 탈모 예방법

탈모에 좋은음식에 대해 알려드릴게요~

 

탈모원인

유전적인 탈모도 있지만, 최근 성별,연령 무관하게 발생되는

흔한 질병이 되었습니다. 

탈모는 남성과 여성에게 나타나는

원인이 다릅니다. 

남성의 경우 부모에 의한 유전적인 요인이

대다수인 경우가 많지만 여성의 경우 과도한 다이어트,

불규칙적인식사, 호르몬의 불균형, 잦은 헤어 시술로 인하여

스트레스성 탈모, 여자 정수리탈모 등 다양한 증상이 발생 할 수 있습니다.

탈모 초기증상

탈모초기에는 머리빠짐 현상과 모발이 가늘어지며 얇아지는 현상입니다.

뿐만 아니라 두피 표면에 기름짐이 쉽게 발생하고 

두피각질, 두피가려움증

등 지루성 피부염 증상으로 인하여 탈모가 진행될 수 있습니다.

이는 초기관리가 매우 중요하며 증상이 나타나는 시점부터

두피관리를 꾸준히 시작한느 것이 좋습니다.

탈모의 진행을 늦추거나 막기 위한 관리를 미리 해주는것이 중요합니다.

탈모에 도움이 될 수 있는 천연탈모샴푸,탈모관리샴푸등을 사용하여

두피의 청결을 유지하면 탈모 완화에 도움이 됩니다.

M자탈모

M자 탈모는 대표적인 남성형분들에게 많이 나타납니다.

머리의 앞부분을 시작으로 헤어라인이 조금씩 뒤로밀려

알파벳 M자와 같은 형태로 보이는 탈모입니다. 

단순히 머리카락만

빠지는것이 아니라 원래 나이보다 더 들어

 보이고 얼굴 또한 커 보이게

만들어 외관적인 문제로도 나타납니다.

정수리 탈모

정수리 윗부분의 머리카락이 점점 가늘어지고 숱이 줄어들면서

발전하는 경향을 보입니다. 정수리가 훤하게 드러나면서

점점 주변으로 확대되는것이 특징입니다.

원형탈모

원형 탈모증은 말그대로 원형의 탈모반이 특징으로 나타나게 되며

정수리탈모 등 두발을 비롯하여

 우리 몸에 털이 있는 곳이라면

어디든지 침범할 수 있는 비흉터성 자기면역성 탈모 질환입니다.

원형탈모 원인은 아직까지 정확한 발생률이나 유병률을

알수 없는 상태이며 남녀의 발생 비율 차이가 없는것으로 보고 되고 있습니다.

탈모 예방법

탈모를 예방하기 위해서는 샴푸 그리고 기본적인 모발관리

생활습관이 중요합니다. 두피가 가려운 경우 가볍게 생각 할 수

있지만만약 지속적으로 가렵다면 염증으로 발생했을 가능성이 높고

특히 가려움증이 반복적으로 발생한다면 빠른 치료를 통해 회복해야합니다.

가장 추천 하는 방법은 물론 염증, 탈모, 발생전 예방과 관리로

일상 속 에서 조금만 신경쓴다면 두피,모발,관리를 통해 어느 정도

예방이 가능합니다.

탈모에 좋은음식

기름지지거나 자극적인 음식 섭취를 줄이고 채식 및 소식등의 습관

모낭에 좋은 영양분을 섭취하는 것이 좋습니다.

 탈모에 좋은 음식으로는

불용성 식이섬유를 함유한 쌀, 밀, 귀리, 호밀 등의 통곡물이 있으며

녹색 잎 채소, 아연이 들어있는 샐러리, 아스파라거스,감자,무화과,

가지 등에 탈모에 도움이 됩니다.