5월제철 음식 알아보아요:)

5월제철 음식 5월제철 음식 알아보아요:)

 

출처 네이버백과사전

1) 5월제철 음식 두릅효능

두릅은 사포닌이 풍부하게 들어있어
피로를 풀어주며 간에 독소까지 개선해주며
피로회복에 좋습니다. 또 두릅은 고혈압에
예방이 됩니다 혈관 내 유해콜레스테롤을
감소시켜주며 혈압을 정상으로 유지시켜 줍니다.
두릅에 사포닌과 비타민C가 풍부하게 들어 있어
암을 유발시키는 나이트로사민을 억제 시켜주는
효과가 있습니다.

2) 5월제철음식 장어효능

장어는 스태미너에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.
장어에는 기력회복에 딱 좋습니다.
그이유는 단백질과 비타민 A가 다량으로 함유되어 있습니다

또 장어의 불포화 지방산이 콜레스테롤 혈관내에 쌓이는 것을
억제시켜주며 동맥경화 고지혈등 성인병 예방에 좋습니다.

또 장어에는 불포화지방산과 칼슘, 단백질 각종 비타민이
골고루 함유되어 남성분들 정력에 도움이 됩니다.

장어를 먹으면 소화작용에도 도움이 됩니다.
장어의 단백질 성분에 위장 점막을 보호하는 효과도 있으며
장어에 함유된 비타민 B와 철분은 소화작용에 효과가 있습니다.
장어에는 비타민A가 풍부하여 눈건강에도 도움이 됩니다.
또 DHA와 EPA등 성분이 풍부해 두뇌발달에도 도움이 되고
장어의 비타민E 성분으로 피부미용에도 도움이 됩니다.
그밖에도 성장발육 항암작용에도 도움이 됩니다.

 

3) 5월제철음식 멍게효능

멍게는 비만예방과 비만을 예방하는 효과가 좋습니다.
콜레스테롤 혈당을 감소시켜주고
멍게에는 타우린과 숙취해소에 좋은
신타올 성분으로 인해 인슐린 분비를 촉진시켜줘
당뇨병에도 좋습니다.

멍게는 간기능을 강화시켜줘 숙취해소와 
피로해복에도 도움이 됩니다.

탈모가 있으신분들은 멍게를 자주 드시면 도움이 되는데요
그이유는 멍게의 붉은 껍질에 콘드로이틴황산이라는 성분이
모발 성장에 도움을 주기 때문 입니다.
그밖에 멍게효능에는 글리코겐이라는 성분으로 천식에도 
도움이 되고 남자정력에 좋은 음식에는 멍게라고 
불릴만큼 멍게는 남자정력에도 좋습니다.

하지만 몸이 찬분들은 멍게를 자주드시면
설사를 할 수 있으니 양조절을 적당히 해서 드셔야 합니다.