코엔자임큐텐이란? 코엔자임큐텐의 효능과 부작용

 

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코엔자임큐텐이란?

코엔자임큐텐(coenzyme Q10)은 1957년  미국 생화학자인 프레더릭 크렌 박사가 발견했습니다. 
코엔자임큐텐의 성분은 세포의 에너지 생성과정에 꼭 필수적인 물질입니다. 코엔자임은 우리 인체중 심장에 많이 분포하고 있으며 심장을 뛰게 하고  피부노화에도 예방해주는  비타민Q라고도 불리고 있습니다. 코엔자임큐텐은 나이를 먹을수록 스트레스나 질병으로 인하여 우리 몸에서 많이  줄어들고, 자연 음식으로 보충이 어려워 건강기능 식품으로 보충하는것이 좋습니다.

 

코엔자임큐텐효능과 코큐텐권장량

1. 강력한 항산화 작용

코큐텐효능에는 활성 산소에 의한 세포가 산화되는 것을 방지해주며 강력한 항산화 작용을 합니다. 

이를 통하여 혈관 및 피부 노화를 막아주고  동맥경화를 비롯하여 다양한 질병 예방에도 도움을 줍니다.

2.에너지생산 활력 증신

코큐텐 효능에는 미토코드리아의 작용을 도와주는 효과도 있습니다. 미토콘드리아에는 지방, 단백질, 탄수화물 등  3대 영양소에서 아데노신 3인산을 생성하는 기능을 합니다. 아데노신 3인산 에너지의 근원이 체내에서 에너지를 발생시키는 역할을 해줍니다. 또 코큐텐효능에는 에너지를 만들어내는 ATP 생성능력을 활성화 시켜 효율적인 에너지 생산이 되도록 도와주워 피로회복과 지구력 향상을 기대하실 수 있습니다.

3.심부전, 허혈성 질환 개선에 도움

코큐텐 효능에는 심부전 펌프기능과 수축력을 높여주는데 효과가 있습니다. 코큐텐을 섭취한다면 심장에서 내보내는혈액량이늘어나며 허혈성 질환이나 심부전 심장질환등의 질병에 개선 완화에 도움을 줍니다.

 

4.다이어트에 도움

코큐텐은 다이어트에도 도움이 됩니다. 코큐텐을 섭취하게 되면 코큐텐의 성분으로 인해
에너지 생산이 활발해져 기초대사량이 높아집니다. 기초대사량이 높아지면 지질 탄수화물등이
에너지화가 되어 효율적인 다이어트에 도움이 됩니다.

5.고혈압 및 당뇨에 도움

코큐텐은 당대사를 촉진시켜주는 역할을 하여 혈중 당 농도를 떨어뜨려 줍니다.
물론 항산화 효과를 가지고 있어 이것 역시 도움이 되지만,  또 동맥경화와 혈압을 낮춰주는 역할도 한다고 알려져 있기에 혈관 건강에도  도움이 되기 때문에 당뇨환자나 고혈압 환자분이 드시면 좋습니다.

 

코큐텐 권장량은?

코큐텐의 하루 권장량은 90~100mg 입니다 하지만 나이와 스트레스 환경을 고려하여 필요량이 달라지기도 합니다. 코큐텐이 들어가 있는 음식에는 돼지고기,닭고기,쇠고기,참치,장어,오징어,멸치,달걀,치즈,브로콜리,감자,참기름,시금치 등 많은 음식에 들어있으며 일반적으로 코큐텐 100mg 음식 섭취로 계산한다면 하루 정어리 20마리 를 섭취해야 합니다. 그렇기 때문에 노인분들이나 코큐텐이 더 많이 필요한 사람들에게는 보충제로 통하여 섭취하는것이 좋습니다.

 

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