코로나 블루 뜻 코로나 블루 예방법

코로나 블루 뜻 코로나 블루 예방법 

요즘 코로나 사태로 올 상반기보다 우울증, 자살 신고 건수가 많이 늘어났다고 합니다. 

코로나 사태로 일상생활에 타격을 받아 우울증과 무기력 감에 휩싸이는 

이른바 코로나 블루가 실체 수치로 확인 되고 있다는 분석 입니다.
요즘 주목받고 있는 코로나 블루 뜻과 코로나 블루 예방법에 대해
알아보도록 하겠습니다.

 

코로나 블루 뜻

코로나 블루? 코로나 블루란 코로나19와 우울감(blue) 가 합쳐진 신조어라고 하는데요 

코로나 19 확산으로 일상에큰 변화가 닥치게 되면서 생긴 우울감이나 무기력증을 뜻 합니다.
문화체육관광부와 국립국어원은 '코로나 블루' 를 대체할 쉬운 우리말로 '코로나 우울'을 선정했다고 밝혔습니다.

코로나 블루 증상

코로나 블루 증상으로는 두통, 소화불량, 불면증, 집중력부족,
무기력증,호흡곤란,어지러움증 등이 있습니다.

코로나 블루 주요 증상으로는

-외부활동을 자제하고 실내에 머무르면서 생기는 답답함,
-자신도 코로나에 감염될 수 있 다는 불안감, 
-작은 증상에도코로나 아닐까 하는 걱정하는 두려움, 
-감염병 관련 정보 뉴스에 과도한 집착 등 나타나는 증상이 있습니다.

 

 

코로나 블루 예방법

코로나 블루 예방법이라고 하는것도 애매한데요 우울증은 혼자 있는 시간을 줄이라고 하지만 코로나는
누군가를 만나는것도 참 힘든상황입니다. 우선은 뉴스신청을 너무 많이 하는것은 좋지 않다고 합니다.
부정적인 내용을 자주 접하다보면 계속 부정적인 생각을 하게 되므로  뉴스를 적당한 시간 차를 두고 정보를 알아가는것이 좋습니다.  또 과도한 공포 부루안을 자극 하는 가짜뉴스에도 주의해야 한다고 합니다.

또 집안에서는 자신이 흥미롭고 쉽게 할수 있는 취미를 하시면 더욱 좋습니다. 
취미를 가지면서 성취감도 생기고 코로나 블루 예방에도 효과적일것 입니다. 
친구들과 메신저로 서로 소통을 하고 전화를 자주하면서 불안과 공포를 
떨치고 코로나 블루를 예방하는데 도움이 될것입니다.

 

 

 

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