기미없애는방법 알아보아요

기미없애는방법 알아보아요

어느날부터 얼굴에 거무스름한 기미가 보이면  신경이 쓰일텐데요. 기미가 생기는 원인은 출산이나, 자외선, 경구피임약,유전 등 여러가지 원인이 있다고 하는데요 보기만해도 신경 쓰이는 기미 집에서도 쉽게 기미를 없애는 방법에대해 알아보도록 하겠습니다.

 

1.자외선 차단제 바르기

기미가 생기는 원인중 하나는 자외선 입니다. 특히나 기미는 여름철 자외선으로 인해 가장 자주 발생하는
색소 질환이며, 색소질환은 자외선 영향을 많이 받습니다.피부가 장기간 자외선에 노출하게 되면 손상된 피부를 회복하기 위해 진피 속 혈관성장인지들이 활발하게  반응하게 됩니다. 

혈관성장인자 피부 표피의 멜라닌세포와 상호작용하면 멜라닌색소가과다 생성되면서색소 

침착,검버섯 기미등이 생길 수 있습니다. 

그렇기 때문에 기미 예방을 위해서는 자외선을 피하는게 최선이고 외출을 할 경우 

30분전 자외선 차단제를 발라줘야 합니다. 

 

자외선 차단제 정확한 사용법

- 자외선 차단제를 손등에 500원짜리 동전 크기만큼 덜어 냅니다.

- 자외선 차단제를 얼굴 전체에 바릅니다.

- 귀와 목에도 꼼꼼히 이중으로 펴 바릅니다.

- 2~3시간에 한 번씩 덧발라 줍니다.

 

2.각질 제거하기

기미없애는 방법 중 하나는 각질제거 입니다.
특히 기미가 생긴지 얼마안됐다면 피부 표피에만
색소가 침착된것이기 때문에 각질을 제거 하는것만으로도
기미를 제거하는데 효과를 보실 수 있습니다.

 

3.비타민이 풍부한 음식 섭취

비타민C가 풍부하게 들어있는 채소나 과일을 섭취하여 피부와 건강을 가꾸는 방법도 좋습니다.

비타민C가 풍부하게 있는 과일이나 음식을 많이 먹으면 멜라닌 색소의 생성을 막아줄뿐만
아니라 콜라겐 생성에도 도움을 줍니다.

 

4.쌀뜨물로 세수하기

쌀뜨물로 세안하는 방법은 옛날 방법이긴 합니다.

하지만 쌀뜨물에 녹아있는 쌀 전분은 미백효능이 있어 쌀을 씻을때 나오는 물을 

버리지 않고 세안전에 얼굴에 두두려주고 찬물로 세안을 해주면 기미를 없애는데 도움이 됩니다.

 

5.스트레스 받지 않기

스트레스는 체내 호르몬, 자율신경 변형 및
간기능을 저하시켜 독소가 배출되지 않아
멜라닌 색소가 평소보다 많이 분비되기도 하여
스트레스를 받지 않도록 하는것이 중요합니다.

 

6.충분한수면

기미를 없애는 방법중 하나는 충분한 수면입니다.
충분한 수면은 호르몬의 분비가 원할하게 일어나며
기미가 생기는것을 예방할 수 있습니다.

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