새싹보리효능 과 새싹보리 부작용 (구매시 주의할점)

새싹보리효능 과 새싹보리 부작용 (구매시 주의할점) 

 

새싹보리는 면역력 증가와 각종 성인병 예방 건강식품으로 큰 인기를 끌고 있는데요
새싹보리 효능이 어떤것이 있는지 몇가지 알아보도록 하겠습니다:)

 

 

 1.변비예방

새싹보리 효능에는 변비예방에 효과가 있습니다. 새싹보리에는 시금치의 24배의

달하는 철분과고구마의 20배 달하는 식이섬유가 풍부하여장기능 

개선 및 변비 예방에도 좋습니다.

 

 2.간 기능 개선

새싹보리 효능 다음으로는 간기능 개선 효과가 있습니다.

새싹보리에는 폴리페놀의 일종인 사포나린이라는성분이 들어 있어 사포나린은

간의 피로를 풀어주고간 기능 개선을 도와주고 간 해독능력을 증가시켜 줍니다. 

 

 3.지방분해 효과

새싹보리 속에는 폴리페놀과 폴리코사놀이 함유되어 있는데 
이성분은 몸 속 지방이 생기는것을 억제하고 지방분해

하는것으로 알려져 있어 다이어트에 도움을 주고 있습니다.

 

 

 4.고혈압 예방

새싹보리 효능 네번째로는 고혈압 예방에도 효과가 있습니다. 위에 언급한 폴리코사놀은 지방분해 살빼는것에도도움을 주지만 혈중 콜레스테롤을 내려줘고혈압 및 동맥경화,심근경색과 같은 혈관질환 등 성인병 예방에도 도움이 됩니다.

 

 5.빈혈 완화

새싹보리 효능에는 빈혈 예방 효과도 있는데요 새싹보리에는 철분이 많이 함유 되어 있어
철결핍성 빈혈에 의한 두통과 어지러움 등에 좋은 음식 입니다. 

 

6.여드름

새싹보리효능에는 여드름 완화에도 효과가 있는데요 새싹보리는 식이섬유가 많은 음식으로
피지분비를 억제하는 기능이 있어 피부건조증이나 좁쌀여드름을 완화시켜주는 효과가 있습니다.

 

7.숙취해소

새싹보리효능에는 숙취해소 효과가 있는데 새싹보리에는 100g당 1510mg의 사포나린이
포함되어 있어 술먹은 다음날 숙취해소에도 좋습니다.

 

 새싹보리 부작용

새싹보리 하루 적정량 섭취량은 10g 내외로 섭취해야 합니다. 새싹보리도 다이어트에 좋다고

과다섭취 할 경우 부작용이 생길 수 있습니다. 고혈압 환자가 과다복용시 저혈압에 의한 

손떨림 및 어지러움증 메쓰거움  등이 유발할수 있으므로 주의해야 합니다.

또 새싹보리는 칼륨이 많기 때문에 신장 이상 환자 라면 주의해야 하고 임산부와 모유수유 

하는 사람이라면 삼가해야 합니다. 

 

 새싹보리 먹는법

새싹보리 먹는법은 뜨거운물과 먹을 시 효과가 떨어 질 수 있습니다. 

물이나 음료에 타먹거나 샐러드 만드는 재료나 새싹보리 해독주스로 만들어 

먹는방법이 있습니다. 또는 요거트나 우유 시리얼 등에 넣어서 간편하게 섭취도 가능합니다.

 

집에서 새싹보리 키우기 새싹보리 먹는법 부작용 효능

새싹보리분말 맛있게 먹는방법 

필자아님 

새싹보리 구매시 주의할점 

새싹보리를 구매전 해당 제품이 적합 판정 검사 결과를 보유하고 있는지 확인 해야 합니다.
잔류농약 불검출 유부,중금속 불검출 적합 판정을받았는지를 체크해봐야 하며 다른 부원료나
첨가물을 넣지 않았는지 100% 유기농 새싹보리 분말인지 확인해보는것이 중요 합니다.

 

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