퍼페민트 카페인 퍼페민트 효능은?

퍼페민트 카페인  퍼페민트 효능은?

퍼페민트는 치약이나 풍선껌 같은 시원한 멘솔의 청량감을

가지고 있는 허브로, 일반 음식은 물론이고

모히또 같은 칵테일에도 많이 쓰입니다.

또한 방충 효과를 가지고 있어 가정 집에서 키우는

허브이기도 합니다. 퍼페민트는 우리말로 흔히 박하라 부르기도하며,

스페어민트와 함께 요리에 자주 사용됩니다.

이 허브는 위장의 컨디션을 조절하고 두통 등의 증상을 완화시키는 등

다양한 건강상의 효능도 가지고 있습니다.

퍼페민트에 관한 다양한 정보를 알아보도록 합시다.

페퍼민트 효능

페퍼민트에는 멘솔와 플라보노이드, 탄닌,

민트 폴리페놀 등의 성분이 들어있습니다. 

페퍼민트가 특유의 청량감을 

가지고 있는 것은 모두 이 멘톨 성분 때문.

페퍼민트는 특히 위장의 컨디션을

 조절하는 효과를 가진 것으로 유명하며, 

과식이나 과음으로 인해 속에 남아있는 불쾌감이나 멀미,

메스꺼움 등의 증상을 억제시키는 효능을 가지고 있으며, 

소화를 돕고 가슴 쓰라림이나 위 경련 등에도 효과가 있습니다. 

이 외에도 두통이나 초조, 긴장 등을 완화시키며 신경의 

흥분을 억제하고 또 퍼페민트는 카페인이 없어 

불안감을 해소, 불면증을 완화해 수면을 

유도하기도 합니다.

또 페퍼민트는 강한 살균 소취 효과가 있어

땀과 입냄새 등의 예방, 바닥이나 

가구의 청소 등 생활 위생에 도움이 되며, 

알레르기나 화분증을 완화시키는 효과를 가지고 있습니다.

페퍼민트 부작용 주의사항

페퍼민트는 모히또를 비롯한 칵테일 종류와 더불어

다양한 요리에도 쓰이며, 특히 페퍼민트를 우려서 마시는 

페퍼민트 차의 경우는 다양한 건강상의 효능 덕분에 많은 사람들에게 

사랑 받는 음료 이기도 합니다. 

하지만 이 페퍼민트 티는 임산부나 수유중인 사람, 

소아와 고령자, 고혈압, 당뇨병, 위 식도 역류 질환을 가진 

사람들은 섭취를 자제하는 것이 좋으며, 부작용 증상으로는

두통이나 부정맥, 떨림, 메스꺼움, 식욕 부진 등이 나타날 수 있습니다. 

페퍼민트는 대체적으로 안전한 

허브로 부작용 증상이 거의 나타나지 않지만,

복용자의 상황에 따라 부작용이 나타날 수 있으니 주의가 필요합니다.