새해에는 다이어트에좋은차 마시며 운동해요:)

여러분~뜨뜬 2019년이 되었네요..!!

뜨뜬..좋은일만 가득하길 바랍니당!

 신년에는 다이어트가 목표이신분들이 많을거에요

물론 운동과 식단조절은 필수 이지만,

 다이어트를 하면서 도움되는 차에대해 준비해봤어요:)

오늘은 다이어트에좋은차에대해 알려드릴게요!

레몬밤효능

레몬밤은 내장지방의 감소를 도와주는데 특히 레몬밤에 들어있는

'로즈마린' 성분은 지방이 생성되고 축적되는것을 억제해주며 세포의 크기를

줄여 레몬밤 다이어트에 도움이 될수 있도록 해줍니다.

레몬밤다이어트를 위한 섭취방법은 제품마다 다를 수 있지만,

 하루에 한 스푼 정도의

레몬밤 분말을 물에 녹여서 차처럼 마실 수 있습니다.

레몬 밤 다이어트 할때에는 제품의 

유효기간을 잘 보는 것이 중요합니다.

레몬 밤에 대해 알레르기 체질이 있거나 

특이 체질을 가진 사람은 레몬밤 차 부작용을

방지하기 위하여 섭취에 주의하는것 이 중요합니다.

보이차효능 

보이차는 스트레스 지수를 낮춰주는 테아닌 성분이 함유되어있으며

기름기와 고기의 독을 없애주고 숙취해소, 

갈증 해소에 도움이 됩니다.

또 불면증 개선에도 효과적이고 체액의 분비를 

촉진해 소화를 돕고 가래를 녹이는

효능이 있습니다.

 특히 보이차는 지방 분해력이 뛰어나 다이어트에 도움이 됩니다.

우엉차효능

우엉에는 이눌린이라는 성분이 들어 있습니다. 이눌린성분은 신장의 기능을

복돋워주어 이뇨 작용을 원활하게 해주며,

 식이섬유소가 들어있어 비만을 예방해주며

정장 작용을 하고 배변을 원활하게 해주는데 도움이 됩니다. 

우엉차는 노폐물을 배출하는데 도움이 되기 때문에

 우엉차 다이어트에 대한 효능도 있습니다.