여성분들의 근심걱정 셀롤라이트 운동외에도 먹는걸로 줄여요!

여성분들의 근심걱정 셀롤라이트 운동외에도 먹는걸로 줄여요!

셀롤라이트때문에 걱정이신분 많으시죠? 여성분들이면 아주마르신분들 외에는
다들 그런걱정 하실거에요..저또한 묵은 셀롤라이트가 많아서 너무 걱정이랍니다.
셀롤라이트 시술을 받아야하나 운동을 다녀보고 별별짓을 다하셨을거라  생각이 듭니다.

물론 운동은 당연히 필수에 식단조절은 필수지만요 이미 한번생긴 셀롤라이트는
완전히 제거하기 힘들어 시술하시는분들도 많으실거에요.
한번생긴 셀롤라이트 식이요법으로 완전히 제거하긴 힘듭니다.
하지만 특정 음식을 먹는것만으로도 최소화할수 있습니다.
오늘은 셀롤라이트 제거에 좋은 식품을 소개해볼게요

 

셀롤라이트 제거음식

 

 

 

1.녹차

연구에 따르면 녹차를 마시면 몸에 쌓인 독소가 배출되고 지방세포를
감소 시킬 수 있습니다. 녹차 외에 생강차와 민들레차는 신진대사를
복돋아주고 지방을 재빨리 태우는 유효 성분이 들어 있으며 지방세포가
성장하는것을 예방해줍니다.

 

 

 

2.물

몸을 정화하는 가장 빠른 음식은 바로 물입니다. 물의 섭취량을 늘리면
어느 순간 눈에 띄게 개선된 피부를 확인하실 수 있습니다.

 

3.고춧가루

매운음식에는 비타민 B6가 풍부하게 들어있습니다.이 영양분은 결합 조직을보수하는 역할을 하기도 합니다.

 또 이음식을 신진대사를 촉진하고
혈액 순환을 도와 피부 아래 지방이 축적되는것을 막고 지방감소를 유도합니다.

 

 

 

4.올리브오일

셀롤라이트가 우려되는 여성분들은 대체로 지방 섭취를 기피하는 경향이 있는데요
하지만 올리브오일은 갑상의 건상을 돕는 필수 지방산이기 때문에 오히려
먹는것이 좋습니다. 

갑상선 기능이 향상되면 신진대사가 촉진되면서
지방분해가 좀 더 용이해지고 피부 상태도 좋아집니다.

 올리브오일 유용한
영양분을 몸에 충분히 흡수시키기 위해 서는 열을 가하지 말고 온도에서
샐러드에 오일을 첨가해 먹는 방식으로 먹어야 합니다.

 

 

 

5.사프란

향신료의 일종인 사프란은 강력한 항염증제로 작용하기 때문에 지방세포가
성장하는것을 예방합니다.

 또 이허브는 혈액 순환을 개선하고 근육을 보다
탄력있게 만들기 때문에 피부가 매끈해 보이도록 합니다.

 

 

6.생선

소나돼지고기와 같은 육류 섭취는 닭고기와 생선으로 대체해야 합니다.
특히 생선에 들어있는 지방은 항산화 작용을 하기 때문에 몸에 쌓인 독소를
제거하고 셀롤라이트의 형성을 막는 역할을 합니다. 

또 조직을 전반적으로
개선하기 때문에 좀 더 매끄러운 피부 표면을 유지하는데 도움을 줍니다.