폐암에 좋은 음식 14가지

 

 

 

 

폐암에 좋은 음식 14가지 

요즘 흔하게 나타나는 폐암은 흡연으로만 나타는 질환이 아닌데요. 폐암이 생기는 원인은 다양하게 나타납니다. 대기오염, 미세먼지,간접흡연 등  여러가지 원인으로 인해 폐 건강에 악화될 수 있습니다. 그렇기 때문에 비흡연자 분들이더라도 폐 건강에 관심을 가져야 하는데요. 평소 기침 또는 객혈, 호흡곤란, 흉통 을 느낄경우 주기적으로 폐검사를  받는것이 좋고 폐암에 좋은 음식을 섭취하셔서 폐 건강을 신경쓰는것이 좋습니다.

1) 폐암에좋은음식 토마토

 

토마토의 붉은색을 나타나내는 라이코펜 성분은 항암작용 효과가 뛰어나고, 각종 대기 오염으로 부터 폐를 보호해주는 폐 기능 향상에 도움이 되는 폐에 좋은 음식입니다. 또한 토마토는 익혀 먹게 되면 더욱 효과가 증가 되고 토마토를 그냥 먹는것보다 라이코펜 함량이 최대 7배까지 차이나 나게 됩니다.

2)폐암에 좋은음식 브로콜리

폐암에 좋은음식 브로콜리는 녹색색소인 클로로필은 혈전과 동맥경화예방, 혈액순환이 잘 되게 도와주고
항암작용 효과가 뛰어난 폐암에 좋은 음식입니다.

3)폐암에 좋은음식 녹차

폐암에 좋은음식 녹차에 들어있는 항산화 작용을 하는  폴리페놀의 한 종류인 카테킨은 니코틴 해독을 도와주어 몸 속에  쌓여있는 담배의 독성을 체외로 배출시켜주는 폐에 좋은 음식  입니다.

4)폐암에 좋은음식 당근

폐암에 좋은음식 당근에 풍부하게 들어있는 카로틴은  활성산소 제거와 니코틴 해독 효과가 뛰어난 폐에 좋은 음식입니다.

5) 폐암에 좋은음식 율무

율무는 폐 기능을 활성화 시켜주고,흡연으로  인해 생기는 가래를 멈추게 해주고 니코틴 해독 효과가 있는 폐에 좋은 음식 입니다.

 

6)폐암에 좋은음식 마늘

마늘은 혈액순환을 원활하게 해주고 폐에 좋은 기운을 주고 암을 억제하고 암예방 효과가 뛰어난 폐에 좋은 음식입니다.

7)폐암에 좋은음식 무

무는 흡연으로 인해 생긴 유독물질  체외로 배출시켜주는 효과가 있는 폐에 좋은 음식입니다.

 

 

 

 

8)폐암에 좋은음식 복숭아

복숭아는 비타민 수분이 풍부해 원기회복에 효과적이며, 복숭아에 많이 들어있는 유기산은 비타민과 함께
체내의 니코틴 배출을 촉진해 흡엽 후 해독효과가 있습니다.

9)폐암에 좋은음식 생강

생강에는 뛰어난 향균효과 와 더불어 암을 유발하는 종양세포의 성장을 억제시켜주는 효능이 있습니다.

또한 여려 연구결과를 통해서 폐암세포에 대해 효과가 입증 되었습니다.

10)폐암에 좋은음식 버섯

버섯은 레티난 인터페론이라는 천연 방어물질을 만들어 줍니다. 이물질은 암세포 활동을 억제시켜주고

글루칸이라는 성분이 면역력을 높여줍니다. 활성산소를 제거시켜주어 항산화 작용이 이루어지도록 해주고 폐암은 물론 치매예방에도 도움이 됩니다.

11)폐암에 좋은음식 레몬

 

레몬은 비타민C가 풍부하고 면역력 강화에 도움이 됩니다. 소화기능 강화와 심리적으로 안정을 주는데 효과가 크고 폐암 외에도 항암 부작용에도 좋습니다. 폐암 뿐만 아니라 레몬물을 자주 마시게 되면 포만감을 주기 때문에 식욕 조절과 더불어 과식을 방지해주어 다이어트에도 도움이 되고 이뇨작용이 탁월하여 레몬물을 자주 마시게 되면 체내의 독소 배출에도 효과가 있습니다. 

 

 

 

 

12)폐암에 좋은음식 미역

미역과 김 다시마 같은 해조류에는 천연항암제라고 불리고 있는 후코이단 성분이 있습니다. 이러한 성분은 폐암의 성장과 전이를 막아주고 미역과 같은 해조류에 들어있는 끈끈한 섬유질 일간산은 몸안에 쌓여있는 노폐물과 콜레스테롤을 배출시켜주어 피를 맑게 해줍니다.

 

또한 대장의 운동을 도와 숙변제거에 탁월하며 장을 깨끗하게 해줍니다. 미역은 칼로리가 낮고 포만감이 높아 다이어트에도 도움이 됩니다.

13)폐암에 좋은음식 귤

귤은 감기 예방에 좋은 음식으로 겨울철 인기 있는 과일 입니다. 귤의 껍질에는 진정작용과 항암작용을 도와주는 리모넨 성분이 다량으로 함유되어 있으며 속껍질에는 항암제로 알려진 '나리진' 이라는 성분도 함유되어 있습니다.

 

또한 귤 씨앗에는 위암과 폐암에 좋은 베타클립토키산틴과 리모넨, 노밀린 등 성분이

들어 있어 폐암에 좋은 과일이라 할 수 있습니다.

14)폐암에 좋은음식 포도

포도에는 라스베라트롤 이라는 항암성분이 함유되어 있는데요. 포도 껍질에 100g당 5~10m 정도로 라스베라트롤이 많이 함유되어 있습니다. 이 성분음 유해물질 독성을 완화시켜주고 유전자 변형을 막아주며 

진행단계에 접어드는 비정상 세포 증식을 억제해주어 폐암에 좋은 과일 입니다.

 

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