정력에좋은음식 부추효능 부추궁합음식들

정력에좋은음식 부추효능 부추궁합음식들

 

 

 

1.부추의 효능 

부추는 칼슘, 철분, 비타민 C, 비타민 E 등의 성분이 있기 때문에 간을 건강하게 해줍니다.
또한 해독작용을 도와 손상된 간 기능을 회복하는 데도 효과적입니다.

또 어혈을 풀어 주고 피를 맑게 해 원활한 혈액순환에도 많은 도움을 줍니다. 
부추를 섭취하면 혈액 속 노폐물을 제거해주기 때문에심혈관질환과 성인병을 예방할 수 있습니다. 거기다 '아릴' 이라는 부추의 성분은 체내 말초신경을 활성화 시켜 손발을 따뜻하게 해줄 뿐만 아니라 몸 전체를 따뜻하게 합니다. '황화알릴' 이란부추의 성분 중 하나는 남성의 정력강화에도 도움이 됩니다. 
실제로 옛부터 천연 정력제로 많이 사용되고 있습니다.

부추는 대표적인 스태미너 음식으로 혈액 공급이 원활하도록 돕습니다.부추는 혈액순환을 도울 뿐 아니라 신진대사도 원활히 이루어지도록 하며  정력을 강화한다고 알려져 있습니다. 부추에는 알리신 성분이 다량 함유돼 있어  소화를 돕고 장을 튼튼하게 하는데에도 일조합니다.

 

 

 

2.부추와 좋은궁합 음식과 나쁜 궁합 음식

부추와 좋은 궁합 – 된장·참깨·돼지고기

된장은 한국인이 가장 자주 먹는 양념 중 하나입니다. 하지만 된장에는 나트륨이 많아 과도하게 섭취하면 혈압을 높이는  등의 부작용을 유발할 수 있습니다. 이를 보완해주는 것이 부추입니다.

부추에는 칼륨이 풍부한데, 칼륨은 나트륨이 몸속에 쌓이는 것을 막아주며,
된장국에 부추를 넣으면 짠맛도 줄이고, 부족한 비타민도 보충할 수 있으며,

부추는 참깨와도 궁합이 좋습니다. 참깨는 비타민E가 풍부하며 리놀산, 
칼슘이 있어 혈관을 근력을 강화해줘 부추와 함께 먹으면 건강 효능이 배가 됩니다.

또 참깨의 고소함이 부추의 알싸함을 감싸줘 맛도 어울리며 고기 중에서는 돼지고기와 잘 맞으며, 
돼지고기는 찬 성질인데, 부추는 따뜻한 성질을 지녀 균형이 잘 맞습니다.

 

 

부추와 나쁜 궁합 – 꿀·소고기

부추는 꿀과 함께 먹지 않는 게 좋습니다. 부추는 열을 내는 식품인데, 꿀 역시 체내에 열을 조성하기 때문에 비슷한 이유로 소고기와도 어울리지 않습니다. 돼지고기와 달리 소고기는 성질이 따뜻하며,
똑같이 따뜻한 성질의 부추를 먹으면, 기름진 위의 점막을 자극해 위통이나 
소화불량이 생길 수 있고 설사를 유발할 수 있습니다.

 

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