완전식품 삶은달걀의 효능

완전식품 삶은달걀의 효능

 

 

1.시력보호

 

삶은달걀효능중 시력보호가 있습니다.
건강한 시력을 유지하기 위해 안구 건강에 좋은 영양분을 풍부하게 섭취할
필요가 있습니다. 달걀 노른자에 들어있는 루테인은 눈의 산화와
노화를 막아주는데 도움이 됩니다.
노른자에 풍부하게 들어있는 비타민A도 야맹증을 예방하는데 효과가 있습니다.

 

 

 

 

2.뼈가 튼튼해 진다

달걀노른자에 함유된 바티만D는 칼시페롤이라 불립니다.
칼시페롤은 칼슘의 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 하는 역할을 주로 합니다.
그렇기 때문에 비타민D를 충분히 섭취하면 키가 더 커진다는 연구
결과도 나온바 있습니다.

 

 

 

 

3.면역력 강화

 

삶은달걀 효능에는 면역력 강화도 있는데요.
건강관리의 기본적인 요소는 면역력을 강화하고 유지하는 것 입니다.
면역력이 떨어지면 감기나 바이러스 등 각종 질병에 쉽게 노출될 수 있기 때문입니다.
다행이 달걀을 섭취하면 면역력을 높일 수 있습니다.
달걀에는 비타민A, 비타민D, 엽산 등 영양분이 풍부해 면역체계를 강화시켜줍니다.

 

 

 

 

4.피부보호

달걀에 들어있는 아미노산은 케라틴이라는 기본 단백질을 만들어주는 필수 요소 입니다.
케라틴은 동안 피부를 유지하는데 필요한 단백질 입니다.
달걀에 함유된 비타민A,바이오틴,셀레늄 등은 피부 영양분을 유지하고 피부 손상이나
노화방지를 보호하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

5.기억력이 좋아진다.

달걀 노른자에는 콜린이라 불리는 성분이 다량으로 함유되어 있습니다.
이콜린은 뇌 속의 신경전달 물질인 아세콜린 분비를 활성화하면서 기억력과
근육을 조절하는 능력을 향상시켜줍니다.
달걀을 섭취하면 두뇌와 뇌 보호는 물론 치매 예방에도 효과적 입니다.