▶ 자존감이 높은 사람의 특징 1. 정서가 밝고 감정의 기복이 심하지 않다.2. 외향적이며 다른 사람들과 함께 있는 것을 편하게 느낀다. 사람들이 자기에게 호감을 느끼고 인정해 줄 것이라고 기대하기 때문에 새로운 사람을 만나는 것을 좋아한다.3. 자신감이 있고 긍정적이며 새로운 일을 해 보는 것을 좋아한다. 새로운 도전을 맞이할 경우 열정과 흥분에 찬 기대감으로 부푼다. 4. 맡은 일을 철저하게 처리한다. 좌절을 겪더라도 곧 성공할 것이라고 생각하기 때문에, 사소한 문제나 걸림돌은 물론 큰 난관도 잘 참아 낸다.5. 정신과 육체가 모두 건강하다.6. 독립적으로 일을 할 수 있으며 주도성과 책임감이 있다.7. 자신이 이룬 업적에 대한 공로는 현실적인 만큼만 취하며 이에 만족을 느낀다. ▶ 자존감이 낮은 사..
옷에 얼룩이 졌을때를 위한 효과적인 얼룩 제거법 알려드려요! 일상에서 다양한 이유로 옷에 얼룩이 질때가 종종 있습니다.당황한 나머지 지우기 위해 급히 물과 비누칠로 씻어내지만 얼룩마다 지워지는 방법이 따로 있기 때문에 오히려얼룩이 더 번져서 깨끗하게 지워지지 않는데요 특히 세탁소에 드라이클리닝을 바로 맡길 수 없기 때문에시간 꽤 지난 뒤 옷을 맡길 경우, 얼룩 외의 부분만 깨끗하게 세탁된 경우가 많습니다. 얼룩이 완전히 자리 잡기 전에세탁소로 달려가는게 최선입니다. 하지만 실생활에도 유용하게활용가능한 다양한 얼룩제거법에 대해 몇가지 소개 해 드리겠습니다. ① 화장품이 묻었을 때 먼저, 파운데이션 자국은 화장 솜에 올리브유를 적신 뒤 톡톡 두드리듯 닦아줍니다. 남은 얼룩은 클렌징폼으로 지워주고 특히, 세게..
오늘은 무료 인강 사이트 3가지를 알려드릴게요 ㅎㅎ여러가지 자격증이나 외국어 언어 취미생활 등 다양한 강의가 있는 사이트 입니다.무료이고 '자기개발' 을 할 수 있는 장점이 있습니다 ㅎㅎ 무료인강 꿀팁이라 저만 알고 싶지만~훗그래도 같이 나눠야 좋은거니까요 ㅎㅎ www.gseek.kr 지식캠퍼스 gseek 경기도 온라인 평생학습 서비스 http://sll.seoul.go.kr/main/MainView.dunet 서울특별시 평생학습포털 http://www.dream.go.kr/dream/index.do경기도 여성 꿈날개 저는 주로 꿈날개에서 강의를 많이 들었지만ㅎㅎ들어가셔서 자기만의 도움이 되는 사이트를 이용하시길 바랍니다 ㅎㅎ 여성꿈날개는 여자만 사용이 가능한지는 저도 모르겠어요ㅎㅎ여튼 무료인강이니 꿀정..
1. 방청소 ◇ 창틀 닦기 물 2컵에 소금과 식초를 1:2 비율로 섞어 분무기로 뿌려 놓고 30분 뒤에 돌아오면 먼지가 불어있을 것입니다. 그 후 물티슈로 닦아주면 하얀 창틀을 만날 수 있습니다. ◇ 바닥청소는 물티슈와 스타킹으로걸레질은 귀찮고, 청소기는 사치품인 자취생에게 물티슈는 걸레고 스타킹은 청소기입니다. 스타킹을 손이나 옷걸이에 씌우고 한번 쓱 하고 문질러주고 그후 물티슈를 사용해 바닥을 닦아주면 완벽하게 바닥 청소 끝! ◇ 벽지 곰팡이는 락스와 물티슈로 벽에 곰팡이가 피었다면 고무장갑을 낀 후 락스를 뿌린 물티슈로 곰팡이가 핀 벽지를 눌러주면 됩니다.* 완벽히 제거하려면 집주인에게 외풍방지 벽지를 요청하는 것이 좋습니다. 2. 욕실 청소 ◇ 세면대, 욕조를 깨끗하게 매일 물이 닿아 물때가 생긴..
겨울철에도 무좀 예방하는법 무좀은 덥고 습한 여름철에만 주의해야 한다고 생각하는 사람들이 많이 있습니다.하지만 무좀균은 계절과 상관없이 번식할 수 있어 겨울이라고 방심해서는 안됩니다. 특히 겨울에는 통풍이 잘 되지 않는 부츠나 두꺼운 양말 등을 장시간 착용하고 있어더 주의해야 합니다. 겨울철 무좀예방방법에는 무엇이 있는지 살펴보도록 해요. 1. 따뜻한 부츠 장시간 착용 피해야 겨울철에는 부츠나 수면 양말과 같은 두꺼운 털양말, 각종 방한용품을 장시간 착용하지 않도록 주의해야 합니다. 겨울이라고 해서 신발 속을 지나치게 따뜻하게 유지하는 것은 좋지 않습니다.특히 부츠나 두꺼운 양말 및 스타킹을 오래 신으면 통풍이 잘되지 않으면서 땀이 나고 습해져 무좀균이 쉽게 침투하고 증식하게 됩니다. 부츠나 두꺼운 신발..
지하철정기승차권 연말정산 현금영수증 신청하는방법 어제는 지하철정기승차권에 대해 소개 해드렸는데요~오늘은 지하철정기승차권 현금영수증 신청하는방법에대해 알려드릴게요 ㅎㅎ 지하철 정기승차권도 계속 사용 하였으니 연말정산을 해야겠죠?? 정기권 현금영수증 신청하는방법은 먼저 국세정 홈텍스에 접속합니다. www.hometax.go.kr 1.접속하여 공인인증서 로그인을 한다.2.현금영수증 전용 신청/등록 클릭3.전용카드 등 등록하기로 가서 내 카드 정보를 입력한다.4.카드정보(카드에 쓰여있는 16자리 숫자)를 넣고 등록하기를 누름이 순서대로 하시면 신청이 완료 됩니다익일부터조회가 가능합니다~ 완전 초초초간단하게 지하철 정기승차권 현금영수증 등록하기 방법이였습니다. 하나도 어렵지 않으니 한번 시도해보시길 바랍니다.현금..
서울지하철 정기 승차권으로 교통비 아끼는 꿀팁 직장인 학생분들 교통비로 고민하시는분들 지하철 이용 자주하시는분들!!지하철 정기 승차권으로 교통비 절감하는 방법 알려드릴게요~ 버스자주 이용하시는분들은 해당안됩니다.지하철을 자주이용하시는분들이어야 해요 뭐 지하철 정기 승차권에 대해 아시는분들도많으시겠지만, 모르시는 분들을 위해 알려드리겠습니다. 지하철정기승차권은 이렇게 생겼습니다.지하철 안내센터나 사무실에가서 정기승차권을 구매하시면 됩니다.(현금지참은 필수 입니다/현금만 가능합니다)카드를 구입한 후 교통카드 충전 기계를 통해 충전해서 사용이 가능합니다. 구입비용은 2,500원 이며나중에 사용하지 않을때 반환이 되지 않는다는점을 참고 하시길 바랍니다. 지하철정기승차권은 30일동안 60회를 사용이 가능합니다.버..
지하철 연착 됐을때 지하철지연증명서 때는방법 바쁜 출퇴근시간에 지하철을 이용하는 학생,직장인 분들 많으시죠?출퇴근시간에 은근이 지하철 고장이나 연착으로 인해 회사나 학교에지각하는 경우가 생기기도 합니다. 저도 어제 2호선 연착으로 지각했습니다. 택시를 탈까도 했지만 ㅠㅠ강남은 택시타면 더 늦을거 같아 어쩔수 없이 지하철을이용해야하는데요... 이럴땐 서울교통 공사에서 '지연증명서'를 발급 받을 수 있습니다. 서울교통공사 홈페이지에 접속해 보면 왼편 잘보이는 곳에간편지연증명서 메뉴를 클릭하시면 지하철1호선~8호선 열차를 모두 볼 수 있습니다. 본인이 이용한 열차의 지연시간을 선택하면 어디서든바로 출력이 가능합니다. 하지만 간혹 열차간격이나 환승 등으로 지하철이 지연되었는데 서울 교통 홈페이지에는 지연시간이 ..
현대인에게 흔하게 나타는 '우울증' 초기증상 자가진단법 우울증은 현대인에게 흔하게 발생되는 정신건강 질환입니다.최근 자료에 따르면 5년간 우울증 등 정신건강 질환을 호소하는 환자는 지속적으로 늘어나고 있습니다 또 우울증 환자 중 일부 본인의 질환을 인지하지 못하는 경우도 있습니다. 우울증은 일시적으로 기분만 저하되 상태를 뜻하는 것이 아니라생각의 내용, 사고과정, 동기, 의욕,관심,행동,수면,신체활동 등전반적인기능이 저하된 상태를 말합니다. 또 이러한 증상이 거의매일,거의 하루종일 나타나는 경우 우울증이라고 합니다. 우울증 자가진단 테스트 아래의 우울증 테스트 항목으로 자가진단을 통해 우울증이의심된다면 의료기간 전문가의 상담을 받아보는것이 좋습니다. 1. 하루종일 혹은 지속적으로 우울한 기분이 든다.2...
설연휴 유용한 앱들 알아보고 가세요~ 내일부터 설 연휴가 시작되는데요 다들 연휴 잘보내시길 바랍니다!저는 이번 설 연휴에는 집에 있을 예정인데요..ㅎ 아마도 집에 있고 싶은 마음인데 잘 하면 시골에 내려 갈 기도하고안갈수도 있을거같고 모르겠네요 여러분들은 어떠신지요? 결혼한지 얼마 안되신 주부님들이나.. 아니면 아직 설에 상차림에 대해 기억이 안나 어찌해야할지 모르실때 난감하실거에요~ ㅠ.ㅠ 오늘은 설 연휴에 유용한 앱들에 대해 알려드릴게요! 1. 제사의달인 상차림 방법에서부터 제사순서,지방 쓰는방법 등 지역별로 알아보기쉽게 정리된 앱이에요! 가족이나 친지의 기일을 제사 달력에 등록해간편하게 확인할 수도 있습니다. 2.해피트리 친가와 외가의 가계도를 바탕으로 나와 친척 간의 촌수와 호칭을 알려주는 앱입니..
입금잘못했을때 돈 다시 찾는방법 혹시 누군가에게 송금을 해야하는데 입금을 잘못하신적 있으신가요?저는 지지난주에 저희 어머님께서 거래처에 돈을 보내줘야 하는데 제가 잘못 계좌를 눌러서 송금이 잘못됐어요ㅠ아마도 어머님이 계좌를 잘못 알려주셨거나? 제가 계좌를 잘못 입력해서 벌어진 일 같은데...여튼ㅠㅠ 계좌 송금이 잘못되어 저도 며칠 걱정에 잠을 못 이뤘는데요..무려 80만원이나 되는 큰돈이 였습니다ㅠ 그래서 집안에 멘붕이 왔고 저는 너무너무 떨렸고이제...집에서 쫓겨나는 신세겠구나 싶을정도로 쫄았습니다 ㅋㅋ 살면서 이런적은 처음겪은거라 혹시 이럴 경우 어떻게 해야하는지저도 잘몰라 궁금해서 검색해봤는데요. 출처:셔터스톡 은행에 바로 연락을 해야 합니다. 송금한 은행에 직접 전화하거나 (고객센터)직접 방문하여..
자기전에 족욕하고 자면 좋다는 이야기 들어보셨나요?족욕은 부종완화,혈액순환에 도움 등 기본적인 이야기는 들어보았지만 구체적으로 더 많은 효능이 있다는건 모르셨죠?ㅎㅎ오늘은 저와 함께 부종의 효능에 대해 알아보아요 1.수족냉증 완화 족욕을 하게되면 혈액순환에 도움이 됩니다. 그렇기 때문에 수족냉증으로 고민하는 사람들에게 좋습니다. 또 장시간 서서 일하는 사람의 경우 하지와 발에 피가 쏠리게 되어 다리가 부을 수 있는데, 족욕을 하게 되면 다리의 붓기를 완화하는데 도움이 됩니다. 그리고 족욕은 다이어트에도도움이 되며 두통과 불면증에도 효과가 있으며 심신의 안정을 얻을 수 있습니다. 2.불면증 개선 불면증 증상으로 인해 밤에 잠을 잘 이루지 못한 사람들이라면 족욕을 해보시는걸 추천드립니다. 족욕의 효능은 불면..