손톱을 보면 몸 상태를 알 수 있다는 이야기를 들어보셨나요?어른들 사이에서 한번씩 들어본 이야기 같은데요 실제로 미국의 피부과 의사 앤드류 캄비오는 "손톱은 건강을 보여주는 창"이라고 말 할정도로 손톱은 최근 6개월간 당신의 건강 상태를 알려주는 지표입니다. 손톱은 피부의 일부이고, 피부의 각질층과 마찬가지로 손톱은 케라틴이라는단백질로 구성되어 있습니다. 따라서 손톱을 통해 건강 상태는 물론피부 질환을 비롯한 다양한 질병을 감지할 수 있습니다오늘은 손톱에 나타나는 건강 적신호 상태에 대해 알아보아요:) 1.손톱에 검은줄 손톱에 검은색을 띄고 있지 않은지 살펴볼 필요가 있습니다.만일 색깔이 검은색이고 크기가 불규칙하게 커진다면 흑생종을의심해 볼 수 있습니다. 흑색종은 피부암으로 일종의 전이시 5년생존율이 ..
변기물이 잘 안내려갈때? 꽉 막힌 화장실 변기 확실하게 뚫는법 집안에서 가장 흔하게 겪을 수 있는 일 중 하나 종종 화장실 변기가 막히는 일 일것입니다. 특히나 오래 돼 플러시가 제대로 내려가지 않거나 변을 너무 많이보게되어 변이 막힐때 아주 난해한 일이생겨버립니다. 뚫어뻥으로 변기를 뚫을 수 있긴 하지만 집에 뚫어뻥이 준비가 안되서 당황할때가 있을겁니다. 오늘은 뚫어뻥 없을때 변기 뚫는방법을 알려드릴게요 1. 샴푸붓기 화장실 변기가 막히긴 했지만 물이 넘치지 않을 정도라면 샴푸를 활용해 해결해 볼 수 있습니다. 샴푸나 혹은 비누를 사용해도 되는데 일단 많은 양의 샴푸를 직접 변기에 들이 부은 후 아주 뜨거운 물 약 4리터정도 부어 샴푸물을 씻어내면 됩니다. 그다음 몇분을 그대로 두고 지켜보면 됩니다. ..
부종빼는법 부위별로 부종관리해요~ 전날 야식하면 얼굴이 보름달처럼팅팅붓고다리도 코끼리 다리가 되기 일수 입니다. 부종도 그대로 방치되면 살로 될 수 있습니다.부종을 관리하여 살이 되지않게 예방해 보아요 부종은 왜 발생할까요? 부종은 심장이나 신장에 이상이 생겼을때 부종이 발생 할 수 있습니다.심장 기능에 이상이 생기면 몸에 혈액 공급하는것이 원활하지 않게 됩니다. 그렇게 되면 모세혈관 속 수분이 세포사이로 흘러 몸이 붓습니다.보통 심장에 이상이 생기면 심장과 먼 다리와 종아리가 붓게 됩니다. 또 신장기능의 저하도 부종의 원인이 됩니다.체내의 단백질이 소변으로 배출되면 혈중 단백질 농도가 감소되는데 이때 체내 삼투압 농도가 떨어져 부종이 발생 합니다.신장 기능에 이상이 생기면 얼굴이나 팔 등이 붓게 되고그..
탈모특징과 탈모 예방법 그리고 탈모에좋은음식! 직장분들 또는 주부분들... 심지어 학생들 마저도ㅜㅜ스트레스가 많은 사람이라면 누구나 피할수 없는 탈모 입니다. 옜날에는 탈모는 40~50대분들만 걸렸다면, 요즘은 20-30대청년분들에게 탈모현상이 빈번하게 나타나고 심지어 수험준비하는학생들한테도 나타난다고 합니다. 탈모에 걸리면 노안으로 보이기도 하여 남녀노소 모두가탈모를 예방해야 합니다. 오늘은 탈모의 원인 그리고 탈모 예방법탈모에 좋은음식에 대해 알려드릴게요~ 탈모원인 유전적인 탈모도 있지만, 최근 성별,연령 무관하게 발생되는흔한 질병이 되었습니다. 탈모는 남성과 여성에게 나타나는원인이 다릅니다. 남성의 경우 부모에 의한 유전적인 요인이대다수인 경우가 많지만 여성의 경우 과도한 다이어트,불규칙적인식사, ..
하얀피부로 돌리는방법 미백에 좋은 팩 알아보아요 피부가 까매서 하얘지고 싶어 피부과 다니시는분들 있으시죠?하지만 피부과도 어느정도 한계점이 있습니다. 피부톤 피부결은 타고난것도 있지만, 어느정도 본인의 관리로 인해변화될 수 있습니다. 피부과를 가지않아도 평소 본인 스스로 관리할 수 있는팩에 대해 알려드릴게요 1.사과팩 사과의 풍부한 과일 산이 각질을 제거하며 피부를 투명하고매끄럽게 만들어주며, 미백 효과가 있어 칙칙한 피부 색을 맑게 가꿔줍니다.사과팩 만드는법: 사과 4/1 쪽 갈아 꿀 한 티스푼정도와 밀가루 2스푼을거즈위에 바른후 30분 뒤 세안합니다. 2.오렌지팩 오렌지속 과일산과 비타민 C가 풍부해 검게 탄 피부와 기미가 있는 피부에효과가 좋습니다. 플라보노이드 성분은 모세혈관을 튼튼히 해주어 피부..
개털 머릿결 일상생활에서 좋아지게 하는 꿀팁! 머릿결이 개털이라 고민이신분 많으신가요?저는 최근에 탈색해서 머리가 아주아주 개털입니다.그래서 오늘은 ㅠ.ㅠ 일상생활에도 도움이되는 머릿결 좋아지는 꿀팁에대해알아보도록 할게요 두피마사지로 두피 혈액 순환하기 머릿결을 좋아지는 법을 위해 헤어팩이나 트리트먼트를바르는것도 좋지만, 근본적인 개선을 위해서는두피 건강을 회복하는것이 중요합니다. 두피 상태에 따라 머릿결이나 머리숱에 영향을 주기 때문입니다.샴푸를 할 때 손가락 지문부분으로 두피를 지압해주면 혈액순환이활발해지고 시원한 느낌이 피로회복 효과까지 누릴 수 있습니다.두피마사지기를 활용하는것도 좋은 방법입니다. 빗질 자주하기 머릿결 좋아지는 방법을 원한다면 빗질을 자주해주는것이 좋습니다.빗질은 머릿결 사이로 노..
운동종류에는 헬스,요가,필라테스,수영,테니스 등등 여러가지 수많은 운동들이 많이 있습니다.필자는 하루에 2시간씩 걷기 프로젝트를 시작한지 얼마되지 않았는데...주위에서 추워죽겠는데 왜 그렇게 걸어? 걷지마 차라리 덜먹어라! 이런소리를 많이 들었습니다. 그렇습니다!! 걷기운동 다른 운동에 비해 크게 살빼는데도움이 많이 되지는 않습니다. 저는 개인적으로 평소 제가 좋아하는 음악들으면서 걷는걸 좋아라 하기때문에 내가 좋아서 걸으니까 뭐 상관없어! 라고 생각했는데갑자기 궁금해졌습니다 내가 좋아하는 그 걷기운동! 어디에 어떻게 좋을까 하고요.그래서 오늘의 주제는 걷기 운동의 효과에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 1.심장마비에 걸릴 위험성이 낮아집니다. 걷기운동을 하면 혈압이 내려가고, 콜레스테롤 수치가 낮아지며 ..
고용노동부에 상담받아야하는데 전화연결이 어려우신분들 검색하다가 이글을 읽고 계실거라 생각이 듭니다 맞습니다! 잘찾아오셨어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(첫문장부터 말이 길었죠 죄송) 본론으로 들어와 고용노동부 고객상담 빨리하는 방법알려드릴게요~ 고용노동부에 급하게 상담을 받아야할때 1350에 많이 문의하실겁니다. 하지만 고용노동부 1350으로 연결하면 아주 속이터질정도로 통화연결이 힘들거에요. 저도 고용노동부에 문의할게 있어 1350으로 전화통화하다가 연결이 계속 지연이되어 속장터져 죽는줄 알았습니다. (이러다가 영원히 통화못할거 같은 슬픈예감...) 평일오전에 전화했음에도 불구하고 대기자수가 60명에 3시간은 족히 넘게기다려도 제차례는 오지도 않더군요 이러다가 영원히 고용노동부에 상담 못할거같아 알아본 결과 자기..