운동종류에는 헬스,요가,필라테스,수영,테니스 등등 여러가지 수많은 운동들이 많이 있습니다.필자는 하루에 2시간씩 걷기 프로젝트를 시작한지 얼마되지 않았는데...주위에서 추워죽겠는데 왜 그렇게 걸어? 걷지마 차라리 덜먹어라! 이런소리를 많이 들었습니다. 그렇습니다!! 걷기운동 다른 운동에 비해 크게 살빼는데도움이 많이 되지는 않습니다. 저는 개인적으로 평소 제가 좋아하는 음악들으면서 걷는걸 좋아라 하기때문에 내가 좋아서 걸으니까 뭐 상관없어! 라고 생각했는데갑자기 궁금해졌습니다 내가 좋아하는 그 걷기운동! 어디에 어떻게 좋을까 하고요.그래서 오늘의 주제는 걷기 운동의 효과에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 1.심장마비에 걸릴 위험성이 낮아집니다. 걷기운동을 하면 혈압이 내려가고, 콜레스테롤 수치가 낮아지며 ..
오늘은 한동안 메스컴에서 그렇게 떠들석 하던 커큐민효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 커큐민은 카레의 주 원료인 강황에 있는 성분 인데요. 커큐민의 효능에는 항암과 항산화 효능이 있습니다. 커큐민 성분중 치매예방에도 좋다고 알려져 있는데 커큐민 성분인 아세틸콜린이 분해 되는 것을 막아줌으로써 치매를 예방해주는 효과가 있어 혈관 건강에도 좋습니다. 인도사람들은 카레를 즐겨먹는데 치매 발생률이 전세계에서 가장 낮은 나라입니다. 커큐민은 체내 염증 반응을 완화해주고 치매는 물론 심혈관계 질환 등을 예방해주는 효과가 있습니다. 미국 텍사트대학교 앤더스 암센터 아가왈 교수는 "흡연자를 대상으로 임상 실험을 한결과, 한달 동안 강황을 1.5kg씩 섭취하지 않는 사람에 비해 돌연변이 물질이 감소되는것을 확인할 수 있..
고용노동부에 상담받아야하는데 전화연결이 어려우신분들 검색하다가 이글을 읽고 계실거라 생각이 듭니다 맞습니다! 잘찾아오셨어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(첫문장부터 말이 길었죠 죄송) 본론으로 들어와 고용노동부 고객상담 빨리하는 방법알려드릴게요~ 고용노동부에 급하게 상담을 받아야할때 1350에 많이 문의하실겁니다. 하지만 고용노동부 1350으로 연결하면 아주 속이터질정도로 통화연결이 힘들거에요. 저도 고용노동부에 문의할게 있어 1350으로 전화통화하다가 연결이 계속 지연이되어 속장터져 죽는줄 알았습니다. (이러다가 영원히 통화못할거 같은 슬픈예감...) 평일오전에 전화했음에도 불구하고 대기자수가 60명에 3시간은 족히 넘게기다려도 제차례는 오지도 않더군요 이러다가 영원히 고용노동부에 상담 못할거같아 알아본 결과 자기..