예전에 티비에서 아로니아 효능에대해 많이들 보셨을거에요. 방송인 이의정도 44살인데 혈관나이 60살로 큰 충격으로 1년동안 운동과 아로니아로 식단조절해서 1년만에 혈관나이를 40대로 되돌려 놨다고 방송에 나왔지요.... 뭐 광고일수도 있고! 진짜 일지는 모르겠으나, 아로니아가 눈시력에도 좋고~ 혈관에도 좋고 아주아주 좋은 열매라고 합니다:) 아로니아먹는방법과 아로니아효능에대해 알아보아요 아로니아효능 아로니아에는 안토시아닌이 들어있는데 안토시안은 항산화 성분으로 몸 안 곳곳을 돌아다니며 세포 손상시켜 암이나 질병을 유발하고 노화를 촉진시키는 활성산소를 제거하여 노화방지,및 피부미용의 효능을 같이 느낄수 있습니다.뿐만아니라 심혈관 질환과 뇌졸증, 동맥경화, 당뇨병 등 각종 성인병을 예방하는 데 탁월한 효과가..
몸속 미세먼지 배출에 효과좋은 음식에 대해 알아보아용~ 미세먼지습격은 예고도 없이 아주 지나치게 자주옵니다.항상 마스크쓰고 다녀야하고 까먹고 마스크 안쓰고 나온날에는 호흡을 통해 우리 몸에 미세먼지가 쌓이곤 하죠...... 미세먼지가 위험한날에는 마스크를 써도 괜히 찝찝하고..아마 미세하게라도 조금이라도 마시게 될거에요... 미세먼지가 많은 날에는 마스크 외에도 미세먼지 배출에 효과좋은 음식을 섭취함으로써조금이나마 건강해지기 위해 노력해봅시다!오늘은 미세먼지 배출 효과에 좋은 식품을 알려드릴게요 1.녹차 녹차에 함유된 탄닌 성분은 미세먼지로 인해 체내에 유입된 중금속을 배출하는역할을 합니다. 또 녹차는 기관지 내 미세먼지를 씻어내 소변으로 배출 시키는 효과가 있습니다. 2.모과 모고아에 함유된 아마그릴딘..
안녕하세요:)다들 크리스마스 잘보내셨나요?저는 가족들과 함께..오붓하게 보냈습니다.저는 평소에 변비땜에 양파즙을 주로 먹고있는데 저에게는 양파즙을 먹으면 변을 아주 잘보고 있어... 유산균 대신 양파즙을 먹고 있습니다. 유산균도 좋긴한데, 개인적으로는 양파즙이 너무 잘맞아서 매달 주문해서 먹고있어요. 양파즙을 먹으면서 드는생각이...이양파즙...내변비를 해결해주는데.. 다른 더 좋은 효능은 무엇인가? 생각이 떠올랐습니다!!그래서 오늘의 주제는 양파즙 효능에 대해 알아보도록 해요~ 혈관청소꾼 양파즙 효능! 양파는 혈관청소꾼으로 혈관건강에 효과적인 채소입니다. 양파에는 '케르세틴'이라는성분이 동맥경화를 유발하는 염증을 예방해줍니다. 혈액 속 불필요한 콜레스테롤을 낮춰주기도하고, 혈관 탄력을 부여해혈액 순환이..
운동종류에는 헬스,요가,필라테스,수영,테니스 등등 여러가지 수많은 운동들이 많이 있습니다.필자는 하루에 2시간씩 걷기 프로젝트를 시작한지 얼마되지 않았는데...주위에서 추워죽겠는데 왜 그렇게 걸어? 걷지마 차라리 덜먹어라! 이런소리를 많이 들었습니다. 그렇습니다!! 걷기운동 다른 운동에 비해 크게 살빼는데도움이 많이 되지는 않습니다. 저는 개인적으로 평소 제가 좋아하는 음악들으면서 걷는걸 좋아라 하기때문에 내가 좋아서 걸으니까 뭐 상관없어! 라고 생각했는데갑자기 궁금해졌습니다 내가 좋아하는 그 걷기운동! 어디에 어떻게 좋을까 하고요.그래서 오늘의 주제는 걷기 운동의 효과에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 1.심장마비에 걸릴 위험성이 낮아집니다. 걷기운동을 하면 혈압이 내려가고, 콜레스테롤 수치가 낮아지며 ..
오늘은 한동안 메스컴에서 그렇게 떠들석 하던 커큐민효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 커큐민은 카레의 주 원료인 강황에 있는 성분 인데요. 커큐민의 효능에는 항암과 항산화 효능이 있습니다. 커큐민 성분중 치매예방에도 좋다고 알려져 있는데 커큐민 성분인 아세틸콜린이 분해 되는 것을 막아줌으로써 치매를 예방해주는 효과가 있어 혈관 건강에도 좋습니다. 인도사람들은 카레를 즐겨먹는데 치매 발생률이 전세계에서 가장 낮은 나라입니다. 커큐민은 체내 염증 반응을 완화해주고 치매는 물론 심혈관계 질환 등을 예방해주는 효과가 있습니다. 미국 텍사트대학교 앤더스 암센터 아가왈 교수는 "흡연자를 대상으로 임상 실험을 한결과, 한달 동안 강황을 1.5kg씩 섭취하지 않는 사람에 비해 돌연변이 물질이 감소되는것을 확인할 수 있..
고용노동부에 상담받아야하는데 전화연결이 어려우신분들 검색하다가 이글을 읽고 계실거라 생각이 듭니다 맞습니다! 잘찾아오셨어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(첫문장부터 말이 길었죠 죄송) 본론으로 들어와 고용노동부 고객상담 빨리하는 방법알려드릴게요~ 고용노동부에 급하게 상담을 받아야할때 1350에 많이 문의하실겁니다. 하지만 고용노동부 1350으로 연결하면 아주 속이터질정도로 통화연결이 힘들거에요. 저도 고용노동부에 문의할게 있어 1350으로 전화통화하다가 연결이 계속 지연이되어 속장터져 죽는줄 알았습니다. (이러다가 영원히 통화못할거 같은 슬픈예감...) 평일오전에 전화했음에도 불구하고 대기자수가 60명에 3시간은 족히 넘게기다려도 제차례는 오지도 않더군요 이러다가 영원히 고용노동부에 상담 못할거같아 알아본 결과 자기..