옥수수효능 7가지 정리

옥수수효능 7가지 정리

안녕하세요^^ 여름에는 옥수수를 많이 즐겨먹곤 하지요 특히 여름휴가 갈때 옥수수는 빠지지 

않는 간식거리 인데요 7월제철 음식으로도 종종 보이는 옥수수는 남녀노소 많은 분들이 좋아하는 음식이랍니다.
7월제철 음식 옥수수 효능에 대해 몇가지 알아보아요:)

 

옥수수효능 - 고혈압 개선

옥수수 효능 첫번째로는 고혈압을 개선해주는 효과가 있다고 합니다. 옥수수에는 리놀산

성분이 함유되어 있습니다. 리놀산은 혈압을 낮춰주고 혈중 콜레스테롤도 낮춰주는 효과가 있습니다.

또 옥수수 수염차도 고혈압 개선에도 좋다고 하니 고혈압 환자분들은 옥수수 수염차를 여름에 시원하게
자주 드시는것도 좋을듯 싶습니다.

옥수수효능 - 붓기제거

옥수수효능 두번째로는 붓기제거에도 도움이 되는데요 평소얼굴이 자주붓는다면 옥수수 섭취로 붓기에
도움받으시면 좋겠네요~ 

 

 

 

 

 

옥수수효능 - 피부건강에 탁월

옥수수효능 세번째 피부 건강에 탁월 합니다. 옥수수 씨눈에는 비타민E, 프로게스테론, 

불포화지방산 성분이 풍부하다고 하는데요 이는 항산화 작용을 해주고 

 

피부 노화 방지에도 도움이 되며  피부가 건조해지는것을 막아주는데 도움이 됩니다.
또 피부트러블 개선에도 효과가 있어 기미,잡티,여드름에 신경 쓰는 분들이 있다면

꾸준히 섭취 하신다면 도움이 될듯 싶습니다.

 

옥수수효능 - 당뇨예방

옥수수효능 네번째 당뇨예방에 도움이 됩니다. 옥수수 씨눈에는 도코페롤 성분이 들어있는데 도코페롤은
혈당을 내려주고 성인병 예방에도 도움을 줍니다.

 

그렇기 때문에 혈당 수치가 높은 사람들에게는
옥수수를 꾸준히 섭취 한다면 당뇨 예방에도 도움이 되겠습니다.

 

 

 

 

 

옥수수효능 - 변비예방

옥수수효능 다섯번째로는 변비에 예방에도 좋습니다. 옥수수에는 풍부한 식이섬유가 있어 

장운동을 활발하게해주고 장내에 노폐물을 배출시켜 숙변 제거를 도와주어
변비 개선과 예방에 도움이 됩니다.

옥수수효능 - 신장 건강

옥수수효능 여섯번째에는 신장에 도움이 되는데요.옥수수염에는 비타민 E 성분이 풍부합니다 비타민E는
신장기능을 강화해주는 효능이 있다고 합니다.

 

옥수수효능 - 체력보충

옥수수효능 일곱번째에는 체력보충에 효과적 입니다.옥수수에는 비타민도 풍부할뿐만 아니라 

단백질도풍부하여 체력이 떨어졌을때 옥수수를 먹으면 체력을 보충해주는데 도움이 됩니다.

 

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