다한증에 좋은 음식 총정리

다한증에 좋은 음식 총정리 

 

여름만 되면 다한증 때문에 일상생활에서 민망하고 고민이신분 들 많으시죠?
다한증이 심한분들은 겨울에도  땀을 흘린다고 합니다 정말 힘드실듯 해요ㅠ.ㅠ
그래서 오늘은 다한증이 심하신 분들을 위해 다한증에 좋은 음식 몇가지를 알려드릴까 합니다:)

 

다한증에 좋은 음식 - 메밀

메밀은 차가운 성질로 몸의 열기를 식혀주고 땀의 분비를 조절 해주는 성질이 있어
다한증의 완화에 도움을 줍니다. 또 소화기능을 개선도 해주어  평소 소화가 

잘되지 않으신다면 메밀을 차로 우려먹거나 하는  방법으로 드신다면 좋으실듯 합니다.

 

다한증에 좋은 음식 - 팥

팥은 신체 열기를 내려주기도 하고 땀 분비를 억제 시켜주는 효능이 있습니다.
또 몸의 신진대사 뿐만 아니라 이뇨작용을 원활하게 해주고 몸의 붓기 완화, 혈압상승 완화,
체내의 밸런스 맞춰주는 효과 등이 있으며 여름철 팥물을 끓여 마신다면 좋을 듯 싶습니다.

 

 

다한증에 좋은 음식 - 오이

오이는 수분 섭취에 좋은 음식 입니다. 오이에는 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어
수분 섭취에 매우 좋으며 땀이 몸에서 배출해 나가면 빠져 나간 수분을 보충해주는 효과가 있습니다.
오이에는 신체의 열을 내려주는 효과가 있고 이뇨작용을 활발하게 해주워 다한증 완화에 도움을 줍니다.

 

다한증에 좋은 음식 - 연근

연근은 많은 식이섬유가 들어 있는데 이런 성분으로 체내의 땀 분비를 완화시켜주고
연근의 비타민C 성분으로 스트레스를 완화시켜주는 효능이 있습니다. 다한증 땜에 스트레스를 많이
받는다면 연근을 한번 씩 섭취를 해주세요:)

 

다한증에 좋은 음식 - 오미자

오미자는 신체의 열을 조절해주고 땀을 억제해주는 효과로 유명 합니다.
오미자는 약초로 분류 되기도 하고  음식으로 만들어 먹기는 어려움이 있어
오미자 차나 약을 다려서 섭취하시면 좋습니다.

 

다한증에 좋은 음식 - 녹차

다한증에 좋은 음식 중에 녹차도 있는데요 녹차 효능에는 땀샘을 튼튼하게 해주는 효과가 있으며
땀으로 인하여 발생하는 세균 , 곰팡이로 인한 감염 예방에도 도움을 줍니다.

 

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