출산후 산모에게 좋은 음식 13가지 임신중에는 영양가 있는 음식을 섭취하는것이 중요합니다.곧 태어날 아기의 건강 뿐 아니라 태아로 인해 산모의 영양분이 빠져나가기 쉬워 식단 조절을 통해 필요한 영양을 보충해줘야 합니다. 임산부에게 좋은 음식을 알아보아요! 1.출산후 산모에게 좋은 음식 소고기 일반적으로 임신을 하게 되면 혈액량은 증가하지만 상대적으로적혈구 수가 부족해 철분 부족에 의한 임산부 빈혈이 발생하기쉽습니다. 피로감, 두통을 동반하는 임신 중 빈혈을 방지하기 위해서는 철분을 충분히 섭취하는게 중요합니다.소고기는 다량의 철분이 함유된 음식으로 임산부에게 도움이 됩니다. 단, 지방이 없는 살코기 부위로 먹는것이 좋습니다. 2. 출산후 산모에게 좋은 음식 등 푸른 생선 오메가3지방산은 두뇌 발달에 뛰어..
냉방병 증상 및 원인 치료법 요즘 날씨가 너무 찌들게 더워서 에어컨 없이는 살수 없을정도 인데요. 그래서 에어컨을 하루종일 틀다보면 냉방병에 노출될수 밖에 없게 됩니다. 냉방병도 오랫동안 노출되다 보면 두통에 시달리거나 감기증상으로 인해 일에 효율도 떨어지고 하루종일 누워만 있게 되는데요. 그렇기 때문에 항상 냉방병에 걸리지 않게 원인을 파악하고 조심해야 합니다. 냉방병에 원인과 증상과 치료 진단법에 대해 궁금하시다면 아래 내용을 참고해주시길 바랍니다. 냉방병이란? 냉방병은 냉방중인 사무실이나 집에서 오랜시간 머물때 나타나는 가벼운 감기나 두통, 근육통, 권태감, 소화불량 같은 임상 증상을 지칭하는 일반적인 용어를 말합니다. 냉방병 원인 냉방병은 신체 기능이 더운 여름 온도에 적응된 상태에서 갑자기 지나..
참외효능 및 보관방법 참외 칼로리 참외부작용 빈혈 예방 및 개선 스트레스나 피로를 느껴 면역력이 떨어진다면 빈혈이 생기게 되는데요. 참외를 먹으면 빈혈 예방 및 적혈구 생성에 도움이 됩니다. 참외에는 엽산이 풍부하게 함유되어 있어 피에 산소를 공급해주고 헤모글로빈이나 적혈구 생성이 활발하게 작용하여 여성의 생리불순은물론 임산부에게 좋은 과일 입니다. 향균 작용이 뛰어남 참외에는 식중독 예방을 해주는데 도움이 됩니다. 참외에는 향균 작용이 뛰어나며 오래된 음식을 먹었거나 잘못된 식습관으로 인하여 신체에 들어오는 바이러스나 세균 등에 대항할 수 있습니다. 여름철 더운 날씨로 인해 상한 음식을 섭취하여 식중독에 걸리게 될 수 있는것을 예방해 줍니다. 간 기능 개선 효과 참외에는 간 해독 성분이 있어 간에 들어..
대상포진 예방접종 가격 및 대상자 예전에는 생소한 질병이였다면 최근에서는 걸리는 사람들이 많아졌다고 합니다. 대상포진은 한번 걸리면 엄청아파서 통증의 왕이라고 불리고도 있는데요 대상포진은 예방접종을 통해서 어느정도 예방할 수 있습니다. 하지만 대상포진은 유료 예방접종으로 가격이 어느정도 있는편 입니다. 올해는 무료로 접종 받을 수 있는 대상도 있어 가격 부담을 덜 수 있습니다. 고령자 분이라면 신경통으로 넘어갈 확률이 큰데요 그래서 예방은 정말 중요 합니다. 때문에 대상포진은 예방접종이 있으니 적절한 시기에 접종을 하는것이 좋습니다. 대상포진 예방접종 가격과 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다. 대상포진이란? 대상포진은 수두- 대상포진 바이러스 스(varicella-zoster virus, VZV)가 ..
암환자의료비지원사업 신청방법 지원대상 총정리 갑자기 암에 걸리게 되면 걱정도 되고 무섭기도 하지만, 무엇보다 병원비에 대한 비용도 만만치 않은데요 이러한 어려움을 겪고 있는 암환자를 위해서 국가에서는 암환자를 위한 지원사업을 진행하고 있습니다. 오늘은 암환자를 위한 '암환자의료비 지원사업' 에 대해 알아보도록 하겠습니다. 암환자의료비지원사업이란? 암환자의료비지원사업은 저소득층 암환자 대상으로 정부가 암으로 인한 의료비를 지원하는 사업을 말합니다. 암환자의료비지원사업 대상자 및 지원내용 암환자의료비지원사업은 '소아암환자'와 '성인암환자'로 구분하여 지원되며 그중 성인 암환자를 다시 의료급여수급와 건강보험가입자(국가암검진 수검자), 폐암환자로 구분하여 지원 합니다. 소아암환자 지원대상 의료급여수급권자(당연 ..
실내자전거 운동효과 몇가지 화창한 봄날씨에는 자전거를 타면 제격이지만, 시기가 코로나와 미세먼지 때문에 실내자전거를 타는 사람이 늘어나는 추세인데요 집안에서 운동하기 딱 좋은 실내자전거 효과 몇가지에 대해 소개해드릴까 합니다. 실내자전거 효과 편두통 감소 실내자전거나 가벼운 유산소 운동은 편두통을 줄여주는데 효과적 입니다. 스웨덴 예테리보리 대학교 연구팀에서는 강도가 높은 운동보다는 실내자전거처럼 산소를 최대로 흡수하면서 몸에 무리를 덜가는 유산소 운동이 편두통을 줄여주는것으로 나타난다고 합니다. 무릎관절 보호 무릎관절이 좋지 않다면 실내자전거를 타면 도움이 됩니다. 미국 캘리포니아주 샌디에이고의 스크립스 클래닉 연구팀에 따르면,자전거를 탈 경우 허벅지 근육이 무릎에 가해지는 압력을 막아주어 무릎관절이 ..
전립선암증상 진단 및 치료 검사 정리 전립선암이란? 전립선은 방광 바로 밑 직장 앞 쪽에 있는 남성 색식기관으로 정액의 일부를 만들어내고 밤 톨만한 모양을 하고 있습니다. 전립선암은 전립선에 생기는 악성 종양을 말합니다. 전립선암 원인 서양에서는 전립선암은 남성암 중 가장 흔하게 생기는 암으로 높은 발생 빈도를 보입니다. 우리나라에서도 최근 전립선암의 빈도가 급격하게 증가하고 있으며 , 전립선암의 원인으로는 연령,인종,가족력이 있습니다. 유전적으로는 호르몬, 식습관, 제초제와 같은 화학약품 등 발병에 중요한 요인으로 작용하기도 합니다. 전립선암 증상 전립선암 초기증상에는 대부분 특별한 증상이 없습니다 암이 어느정도 진행된 후에야 증상이 나타나며, 방광 출구가 막혀서 소변을 배설하지 못하게 되는 급성요폐나..
고환암 초기증상 및 자가진단 방법 고환암은 고환에 발생하는 악성종양으로 고환암은 한국 남성의 1% 미만에서 발병하며 비교적 드문 질환입니다. 특히 유아나 젊은 남성들 사이에서 발병률이 높으며 15세~35세 사이의 남성들에게흔하게 나타나는 종양중 하나 입니다. 하지만 항암치료를 할시 70~90%의 완치율을 보이는데요예후가 가장 좋은 종양 중 하나 입니다. 이번에 알아볼 내용은 고환암 초기증상과 치료등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고환암이란? 고환암은 정자와 남성 호르몬을 생산하는 생식기관에 있는 고환에 생기는 악성종양을 말합니다. 현재 우리나라에서는 10만명당 0.45명으로 보고되고 있으며 상대적으로드물게 발생하는 암입니다. 고환암 발생원인 고환암의 원인은 명확하게 밝혀진바는 없습니다. 하지만 선천적요인..
건강검진금식시간 궁금하시다면? 건강검진을 하기 전에 건강검진금식시간은 정말 잘 지키셔야 합니다. 오랜만에 건강검진을 하거나, 처음하시는분들이라면 건강검진금식시간이나. 그외에 관련된 내용에 대해 궁금하실텐데요 간략하게 정리해보았으니 한번 참고해보셔요 건강검진 전 금식을 해야하는 이유? 건강검진 전 금식을 해야하는 이유는 혈당과 콜레스테롤 수치 때문인데요 혈당과 지지혈증에 관한 검사는 식사 상태에 따라 결과가 달라 질 수 있습니다. 음식물이나 물 한모금만 먹고 검사를 받아도 혈액 검사후 당뇨나 고지혈증 판정을 받을 수도 있습니다. 건강검진 금식시간 일반적으로 건강검진 금식시간은 오후 9시부터 인데요. 저녁식사는 오후 9시 이전에 식사를 끝마치는것이 좋습니다. 건강검진검진시간으로 최소 공복시간 8시간이상 지속..
유방암초기증상 및 유방암 예방법 유방암은 국내 여성에게 발생하는 전체 암중 가장 흔한 암으로 불리고 있습니다. 특히나 여성들의 주의해야할 암 3대암중 자궁암,갑상선암,유방암등이 있는데요 그중에서도 유방암 증가율은 세계1위로 불명예를 안고 있습니다. 30대 이상인 여성분들이 가장 걱정하는 유방암에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 유방암이란? 유방암은 유방에 발생하고 있는 모든 악성 종양을 말합니다. 유방암은 유방에 비정상적인 조직이 계속 커지거나 다른 장기로 퍼질 수 있는 질병 입니다. 유방암 원인 유방암의 원인은 아직 확실하게 규명하기는 어렵습니다. 하지만 대체로 서구화된 식생활 및 늦은 결혼과 출산율 저하 등 빠른 초경과 늦은 폐경, 유방암 가족력이 있을경우, 만삭 분만을 하지 않은 경우, 모유수유 ..
갑상선기능항진증 증상 원인 및 치료 갑상선기능항진증(Hyperthyroidism)이란? 우리 목 안에는 갑상선이라는 기관이 있습니다. 갑상선에는 갑성호르몬을 배출하여 우리 몸의 여러 기능을 조절하는데요 갑상선기능항진증은 갑상선호르몬이 정상보다 많이 분비되어 몸의 에너지가 빨리 소모되고 많은 기능이 항진되는 질병을 말합니다. 갑상선기능항진증 원인 갑상선 기능 항진증을 일으키는 가장 주요 원인은 그레이비스씨 병이며 그외에도 뇌하수체 선종이 있을 경우 이 종양에서 갑상건 자극 호르몬이 과다분비되어 생길 수 있습니다. 인융모성선 자극 호르몬 을 분비하는 종양에 의해서도 발생이 가능합니다. 갑상선 호르몬제를 과량 복용하게 될 경우 갑상선 기능 항진증의 증상이 나타납니다. 갑상선기능항진증 증상 - 음식을 과도하게 ..
자궁근종 증상 및 원인과 종류 자궁근종이란? 자궁근종은 여성에게 가장 흔하게 발생하는 종양으로 가임기 여성에게 약 25~35%에서 발견되며 특히나 35세 이상의 여성들 중 40~50%에서 발견되는 매우 흔한 양성 종양 입니다. 보통 30세-40대에 발생하지면 빠르면 20대에 생기기도 발생하고 있습니다. 폐경기 이후에도 여성에게도 발견 되지만 보통은 크기가 작은것이 특징이라 할 수 있습니다. 자궁근종의 종류 근층내근종 자궁근육층 내 발생하며 자궁크기가 점점 커지면서 자궁내만의 면적이 증가하고 생리양이 증가하는 특징이 있습니다. 정막 하 근종 자궁을 덮는 복막 아래에 근종이 독립적 형태로 발생하게 되며 종양의 크기가 큰 경우가 많습니다. 줄기와 같이 늘어진 형태를 형성하게 됩니다. 점막 하 근종 자궁내막과 ..