배 효능과 좋은 배 고르는 법

배 효능과 좋은 배 고르는 법 

기관지 질환이나 감기 천식등에 좋다고 알려진 과일 배 인데요
추석때 명절선물로 배는 참 인기있는 과일인것 같아요
다가오는 추석으로 배 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

배 효능

1.기관지 질환에 효능

배는 기관지 질환에 효과가 있습니다.감기,해소,천식 등에 좋고, 배변과 이뇨작용에 도움을
줍니다.또 가래와 기침을 없애주고 목이 쉬었을때나 배가 차고 아플때 증상을 완화시켜 줍니다.

 

2.숙취해소

배의 과즙은 갈증을 해소 시켜주는 탁월한 효능이 있습니다.
또 알콜을 분해시켜줘 숙취를 제거해주는데도 효과적입니다.

 

 

4.설사예방

배에는 타닌 성분들이 함유되어 있어 설사를 멈추게 해주는데요 갑자기 설사를 한다거나 장이 안좋으
신분들은 과일 배를 즐겨드셔보시길 바랍니다.

5.해열작용

배에는 열을 내려주는 해열작용이 있습니다. 두통이나 열감기가 있다면 배즙이나 배를 갈아드신다면
감기치료하는데 도움을 받으실것입니다.

 

6.고혈압예방

배에는 칼륨성분이 다량으로 함유되어 있는데요 특히나 칼륨은 나트륨을 배출시켜줘 고혈압 환자분들에게
도움이 됩니다. 

7.암예방

배에는 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어 암을 예방해줍니다. 특히나 배 껍질에 다량으로 함유되어
있어 배를 깨끗하게 물로 씻어주신 뒤 껍질채 드신다면
더욱 좋습니다.

 

8.변비개선 

배에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 대변을 부드럽게 해주고 부피를 늘려 장 규칙성에 
유지시켜주는데 도움이되고 변비 예방에도 효과 적입니다.

9.피부미용

배에는 탄닌과 카테긴 성분이 함유되어 있습니다. 이성분은 몸의 안좋은 활성산소를 없애주고
피부속 노폐물과 잡티 기미 등을 제거 시켜줘  피부미용에 효과적 입니다.

 

10.이뇨작용

배에는 수분이 85~88%나 함유되어 있어 
체내 해독작용에도 도움이 되고 이뇨작용에도 좋습니다.

좋은 배 고르는 법

배는 겉이 맑고 투명한 노란빛을 띠는것이 좋은데요
꼭지 반대 부분이 튀어나와 있거나 미세하게 검은 갈라짐이
나타난것은 피하는것이 좋습니다. 또 껍질이 울퉁불퉁하거나
쭈글쭈글한것은 좋지 않고 매끄러운것을 고르셔야 합니다.

 

 

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