Kanye West - Heard 'Em Say 가사/해석/번역 And I heard 'em say, nothing's ever promised tomorrow today 사람들이 뭐라 말하는지 알아. 내일을 보장해주는 건 아무것도 없다고 From the Chi, like Tim it's a Hard-a-way 힘들지(Hardaway). 시카고의 농구선수 Tim Hardaway의 이름처럼 So this is in the name of love like Robert say 그러니 이건 R. Kelly처럼 사랑으로 부르는 거야 Before you ask me to go get a job today 내게 오늘 직장을 구하라고 말하기 전에 Can I at least get a raise of the minimu..
나토키나제' 풍부한 낫또 효능과 낫또 다이어트 낫또 효능 낫또 효능은 미국 헬스지에서 세계 5대 건강식품으로 선정할 만큼 세계적으로 알려져 있으며 특히 사포닌 성분이 혈액순환을 원활하게 해 동맥경화, 심혈관 질환, 혈당 관리를 하는 사람들에게 효과적입니다. 특히 낫또에 함유된 사포닌, 비타민E 등은 체내 활성산소를 제거하고 효소를 생성시켜줍니다. 낫또는 갱년기에 좋은 음식으로도 잘 알려져 있으며 성인병 예방에도 도움을 주고, 섬유질과 바실러스 균은 장운동을 활발하게 해주는 효과가 있어 변비 증상을 개선시키고 장기능을 높여줍니다. 이밖에도 낫또에는 다량의 항산화 효소를 함유하고 있는 나토키나제 성분이 있어 심혈관계 질환에 좋습니다. 낫또 맛있게 먹는 법 낫또는 청국장 보다 익숙하지 않은 맛으로 호불호가 갈..
고슴도치의 8가지 비밀 1. 야생 고슴도치는 3대륙 출신! 야생 고슴도치는 전 세계에 약 15종(種) 있습니다. 야생 고슴도치는 아시아, 유럽, 아프리카 출신입니다. 2. 고슴도치는 가시를 가졌다. 가시를 가진 설치류 산미치광이(호저)처럼 고슴도치도 가시 돋친 등을 자랑하는데, 다만 산미치광이는 가시를 쏠 수 있지만, 고슴도치는 가시를 쏘지 못합니다. 또 고슴도치 몸에 난 가시의 수는 약 6000개에 달한다고 합니다. 포식자가 고슴도치를 물면, 가시를 세워서 방어하며, 고슴도치를 잡으려면, 수건으로 감싸서 잡고 흥분을 가라앉힐 때까지 기다려야 한다고 합니다. 3. 고슴도치는 위협 받으면 공처럼 몸을 만다. 고슴도치는 포식자 앞에서 몸을 공처럼 말아서, 가시 공처럼 된다. 로리 헤스 박사는 웅크린 고슴도치..
유통기한 지나도 먹을수 있는 음식 진짜 소비기한 11가지 가끔씩 냉장고에 넣어둔 음식중 개봉하지 않았지만 이미 유통기한이 지나가 있거나, 사둔게 아까워서 그냥 먹을까 하다가도 유통기한이 지난 음식을 먹었다가 배탈이 날까 찝찝해하고 버리는분들 많으시죠? 사실 '유통기한'은 제품을 유통할 수 있는 기한을 가리키며, 소비자가 식품을 섭취해도 건강이나 안전에 이상이 없을 것으로 인정되는 소비 최종시한인 '소비기한'이 따로 있습니다. 보관방법을 잘 지키면 유통기한이 조금 지나도 건강하게 먹을 수 있으니, 지금 부터 소개하는 식품들의 소비기한을 참고해보세요 1.달걀 자취생들의 필수음식인 달걀은 냉장 보관을 하면 계란판에 표시된 유통기한 보다 25일 정도 더 두고 먹어도 됩니다. 물에 넣었을때 둥둥 떠오른다면 상한것..
연휴때 동물병원 가기 쉽지 않을때 반려견 응급처치 방법 1.이물질을 삼켰을 때 사람과 함께 생활하는 동물들은 사람이 사용하는 물건이나 음식을 섭취할 수 있습니다. 작은 물건은 대변으로 대부분 나오지만 목에 걸렸을 경우 하임리히법을 통해 응급 처치합니다. 머리를 45도 정도 아래로(거꾸로) 향하게 하고 등을 5회 압박한다음 배를 다시 5회 실시하고 이 과정을 반복하면서 병원으로 갑니다. 독성이 있는 음식을 먹었을 경우는 곧바로 구토를 유도해서 빼낼 수 있도록 해야 합니다. 동물들에게 독성이 있는 음식에는 포도, 초콜릿, 양파, 카페인 음료, 과일 씨앗 등이 있습니다. 특히 사람이 먹는 약을 먹었을 경우는 약물과다로 생명이 위험할 수 있으니 바로 뱉을 수 있게 해야 합니다. 2.상처가 생겼거나 물렸을 때 상..
‘드르렁’ 코골이…코골이 줄이는방법 1. 몸무게를 줄여야 합니다. 과체중이 되면 목 부위에 쌓인 지방 조직이 기도를 압박해 부드러운 조직의 진동을 강화시켜줍니다. 전문가들은 “지방이 쌓이면 목 안의 공간이 상대적으로 줄어들면서 코골이가 나타나게 된다”며 “살을 빼면 다양한 측면에서 건강이 개선되는데 코골이를 감소하는데도 큰 도움이 된다”고 말했습니다. 2. 옆으로 누워 잡니다. 몸을 똑바로 하고 누우면 목에 많은 압박이 가해져 코골이가 심해지는 반면 옆으로 누우면 코골이 증상이 완화됩니다. 하지만 똑바로 누워 자는 습관이 있는 사람들은 옆으로 누워 자기가 쉽지 않지만, 전문가들은 “등에 테니스공과 같은 물체를 붙이고 자면 똑바로 누워 잘 수 없기 때문에 자연스럽게 옆으로 눕게 된다”고 말했습니다. 3. ..
참깨효능과 참깨먹는방법 참깨의 효능 참깨는 미용 건강에 탁월한 효과를 가지고 있습니다. 가장 첫 번째로 꼽을 수 있는 것이 콜레스테롤 조절입니다. 참깨에는 리그난 성분이 들어있는데, 이 성분이 중성 지방의 농도를 낮추거나 콜레스테롤이 흡수가 되는 것을 방지하여 콜레스테롤을 조절하는 효과를 가지고 있으며, 리그난 성분이 지방 연소를 촉진하여 체지방을 감소시키고 나트륨 배출, 수분 조절 등의 효능을 가지고 있어 부종을 예방하는데도 효과적입니다. 이 리그난 성분은 간에 들어가면 간 기능을 높이는데 도움을 주고 알코올 분해 촉진, 숩취의 원인이 되는 아세트 알데히드를 빠르게 분해하여 숙취를 예방하는데도 효과적입니다.세사민과 항산화 작용을 하여 기미나 주름, 피부의 늘어짐 등을 일으키는 활성 산소를 억제하여 노화..
넘어져 멍 들었을 때, 깨끗하게 멍 빨리 빼는법 멍이 잘드는 이유 멍은 보통 어디 넘어졌을 때 등 타박상에 의해 생기는데, 어디에서 넘어지지 않았는데 멍이 잘 드는 이유로는 이와 같습니다. 먼저 남성보다 여성에게서 멍이 잘 생깁니다. 여성이 남성보다 피부가 얇기 때문입니다. 신체 부위 중에서도 태양광에 노출이 잘 되는 손과 팔, 등 쪽에 멍이 잘생기는데, 이 부위에 있는 혈관은 약한 자극에도 쉽게 파손됩니다. 또 다른 멍이 잘 드는 이유로 아스피린, 항우울제, 이뇨제, 피임약 등의 복용을 꼽기도 합니다. 멍빨리없애는법, 멍빨리빼는법 멍이 들었을 때는 최대한 빠른 시간에 조치를 취하는 것이 멍을 빨리 빼는 방법입니다. 먼저 냉찜질·온찜질을 하면 출혈과 부종을 감소해주는 효과가 있습니다. 또한 냉찜질·온찜질..
면역력 높여주는좋은음식 봄 제철음식 봄 제철음식 냉이 특유의 향과 쌉쌀한 맛이 특징인 봄철 대표 나물 냉이. 이른 봄 야생에서 나오는 냉이의 향이 가장 좋다고 하는데요. 냉이는 알칼리성 채소로 입맛을 돋워주고, 단백질과 비타민, 무기질이 풍부한 채소입니다. 비타민 A, B1, C가 풍부해 원기를 돋우고, 피로해서 및 춘곤증에도 좋습니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하면 신진대사가 활성화 되고 면역력 향상에도 도움이 됩니다. 또한 냉이는 칼슘, 칼륨, 인, 철 등 무기질 성분을함유하고 있어 지혈과 산후출혈 등에 처방하는 약재로 사용되며, 간과 눈에도 좋은 것으로 알려져 있습니다. 냉이의 잎에는 베타카로틴이 다량 함유되어 있으며, 뿌리에는 알싸한 향의 콜린 성분이 들어있습니다. 베타카로틴은 시력을 ..
배에 가스차면 괴로울때 배에 가스 빼는법 알아봐요 배에 가스가 차는 이유 어떤 음식을 소화하는 능력이나 장에서 생기는 문제는 개인에 따라 다르겠지만 가장 주 원인은 음식을 빨리 섭취하는 것입니다. 음식을 빨리 섭취하게 되면 공기가 유입되면서 장 내에 가스가 많아지고 배에 가스가 많이 찰 수 있습니다. 두번째는 기름진 음식, 밀가루, 탄산음료 등 소화가 잘 되지 않는 음식 때문이며, 과식을 할 경우도 마찬가지입니다. 불안이나 스트레스가 원인이 되기도 하고 복용하는 약물에 따라서 가스 생성을 초래할 수 있습니다. 배에 찬 가스를 빼는 방법 가벼운 산책, 운동 – 직장인들이나 학생들은 앉아있는 시간이 대부분인데, 이렇게 오래 앉아있는 습관은 움직임을 적게 만듭니다. 이 때문에 배에 가스가 차게 되는데, 중간중..
Kanye West - Runaway (Video Version) ft_ Pusha T| 가사/해석/번역 And I always find, yeah, I always find something wrong 난 항상 발견하지, 그래, 뭔가 잘못 된것을 항상 발견해 You been putting up with my shit just way too long 넌 내가 했던 짓을 너무 오랫동안 참아 왔어 I'm so gifted at finding what I don't like the most 난 내가 제일 싫어 하는 것들 찾는거에 굉장히 재능있지 So I think it's time for us to have a toast 그러니 우리들을 위해 건배해야 할 시간인거 같아 Let's have a toast for..
Kanye West - Through the Wire 가사 해석 듣기 Yo G they can't stop me from rapping can they? Yo G, 그들이 내가 랩하는 걸 막을 수 있겠어? Can that huh? 웃기지 안 그래? [Chorus:] [W] Through the fire, to the limit, to the wall 불길을 뚫고, 끝까지, 벽에 부딪칠때까지 For a chance to be with you, 너와 함께 있기 위해서 I'd gladly risk it all 어떤 위험이라도 무릅쓰겠어 Through the fire, through whatever come what may 불길을 뚫고, 무엇이 내게 다가오든 For a chance at ..