쌀겨효능과 쌀겨 영양 7가지 쌀겨는 쌀의 속 껍질을 말하며 현미를 도정해 정백미를 만들 때 생기는 과피입니다. 현미에 함유된 영양의 약 90%가 쌀겨에 포함돼 있어 쌀이 지닌 영양의 핵심이라고 할 수 있습니다. 현미 외에도 쌀겨 가루를 우유 등에 섞어 먹는 방법으로도 섭취할 수 있으며, 팩으로 활용하면 피부 미용에도 효과적인 것으로 알려졌습니다. 1.쌀겨 효능 폴리페놀 쌀겨에는 폴리페놀의 일종인 페룰산(ferulic acid)이 풍부하게 함유돼 있습니다. 페룰산은 강력한 항산화 작용으로 뇌에 축적되면 알츠하이머병의 원인이 되는 β-아밀로이드 펩타이드의 분해를 촉진시켜주며. 또한 뇌세포를 보호하고 뇌의 노화를 예방하는 효과가 있습니다. 멜라닌 색소의 생성을 억제해 기미나 주근깨가 생기는 것을 막아주고 유해..
일상 속 그 밖의 체했을 때 증상 및 대처법 체했을 때 증상 체했을 때 증상은 설사를 하거나 메슥거려 트림을 하는 등 상복부의 타는 듯한 통증, 구역질 등이 나타날 수 있습니다. 또한 식은땀이 흐르거나 손발이 차가워질 수도 있습니다. 급체 했을 경우 나타나는 증상은? 급체는 소화능력이 떨어지는 사람이나 여성들에게 많이 일어나는 증상입니다. 주요 원인은 과식이나 스트레스이고 기름진 음식이나 밀가루 음식을 과다 섭취하거나 급하게 먹게되면 급체하기가 쉽습니다. 급체 증상으로는 가슴의 더부룩함, 상복부의 통증, 명치부분의 통증, 몸이 무거워짐, 빈 트림, 메스꺼움, 구토, 설사, 두통, 어지럼증, 손발이 차지는 현상 등이 있으며, 급체가 걸렸는지 자가로 진단을 할 경우는 중완을 눌러 봤을때 틍징이 있으면 체한 ..
'베이킹소다', 효능과 활용법을 살펴보셔요 베이킹소다 효능 베이킹소다는 지방산을 중화시키는 성분을 다량 함유했습니다. 또한, 오염 물질을 흡착하는 성질을 가지고 있어 빨래를 해도 잘 지워지지 않는 기름때나 얼룩, 들러붙은 먼지를 제거할 때 유용하며, 특히 주방이나 집 청소를 할 때 베이킹소다를 활용하면 좋습니다. 천이나 스펀지에 베이킹소다를 녹인 물을 묻혀 주방 타일이나 싱크대, 가스레인지, 개수대 등을 닦으면 묵은 얼룩과 안 좋은 냄새가 사라집니다. 또한, 베이킹소다로 가글을 하면 궤양으로 발생하는 통증을 완화하는 데 효능이 있으며, 베이킹소다는 위산을 중화시키는 역할을 하므로 가슴앓이나 속 쓰림, 더부룩함을 가라앉히는 데도 오랜 기간 사용되었습니다. 베이킹소다 부작용 베이킹소다를 과량 섭취하면 설사,..
'얼룩없이 운동화 빠는법 흰운동화 세탁법 꿀팁 흰 제품을 유지해주는 베이킹 소다 베이킹 소다는 흰색 제품을 유지하는 데 탁월한 가루입니다. 그렇기때문에, 흰색 운동화 세탁에도 뛰어난 효과를 발휘합니다. 베이킹 소다와 세제를 1:2 비율로 혼합하여, 운동화는 물을 묻히지 말고 바로 칫솔을 사용해 혼합물을 얼룩 부분에 문질러 줍니다. 충분히 얼룩이 지워졌으면 따뜻한 물로 헹궈줍니다. 가죽 운동화 빨래하는 방법 가죽 운동화 빨래는 자칫 잘못하면 가죽이 긁힐 수 있어 주의해야 합니다. 하지만 정확한 방법만 알면 일반 운동화만큼이나 간단하게 빨 수 있습니다. 먼저 따뜻한 물, 치약, 설탕을 섞어줍니다. 이후 안 쓰는 칫솔로 운동화의 더러운 부분을 문지른후, 이때 너무 쎄게 문지르지 않도록 주의해야 합니다. 흰 운..
미세먼지식물 실내공기정화식물 키우기 쉬운 식물 5가지 1.산호수 산호수’가 초미세먼지 감소 효과에 효과적인 것으로 알려있습니다. 산호수는 그늘진 곳에서도 잘 자라 실내용 식물로 사랑받고 있으며, 공기를 정화하며 가로수나 정원수로 활용되기도 합니다. 산호수는 크기는 15~20cm 정도로 실내용 식물로 안성맞춤입니다. 실험연구에 따르면 미세먼지가 투입된 방에 ‘산호수’를 넣어둔 결과 4시간 경과 후 산호수를 둔 방에서 초미세먼지가 70% 줄어들었습니다. 2.스투키 스투키도 미세먼지 공기 정화식물 중 하나입니다. 이 스투키는 해가 잘 드는 곳에 두면 좋습니다. 스투키는 잎이 얇아지면 물을 주고 한달에 한번 물을 주기만 하면 됩니다. 스투키는 낮에 창문을 열어 통풍시켜줘야 합니다. 주기마다 스투키 분갈이를 해야..
Ruth B. - Superficial Love 가사/해석/번역 You're really cute, I must admit 너 되게 귀여워, 그거 하난 인정할게 But I need something deeper than this 하지만 그걸론 부족해 I wanna know when I'm looking at you 내가 널 바라볼때면 That you don't only see the things you want to 네가 보고싶은거만 보는게 아니란걸 알아야겠어 'Cause I'm not perfect, I'm flawed 난 완벽한 사람이 아니라 단점 투성이인 사람이거든 And if you don't like that, get lost 만약 그게 싫다면, 내 눈앞에서 사라져줘 'Cause I don'..
변색된 은반지 되돌리는법 은반지 관리방법 알아보아요 변색된 은반지 되돌리는방법 1.립스틱 물티슈에 립스틱을 골고루 펴 발라준 다음 변색된 은반지를 문질러 줍니다. 이렇게 문질러 주다보면 검게 변한 은반지 속 때를 말끔하게 닦아 주어 다시 깨끗하게 상태의 반지로 변하게 됩니다. 2.칫솔 치약 칫솔에다가 치약을 골고루 묻혀 은반지를 구석구석 닦아주면 치약이 은반지에 변색된 부분을 제거하면서 광택이 만들어 집니다. 3.호일 소금 반지에 호일을 싸줍니다. 끓인 물에 호일을 넣고 5분정도 기다려준 후 소금을 한 스푼 정도 넣으면 변색된 부분이 깔끔하게 되돌려 집니다. 은반지 관리방법 TIP 은반지는 공기중에 두면 산화작용이 일어납니다. 겉면이 부식된것처럼 색이 변하게 되는데요. 그렇지만 공기가 닿지 않는 밀폐용기..
정력에좋은음식 부추효능 부추궁합음식들 1.부추의 효능 부추는 칼슘, 철분, 비타민 C, 비타민 E 등의 성분이 있기 때문에 간을 건강하게 해줍니다. 또한 해독작용을 도와 손상된 간 기능을 회복하는 데도 효과적입니다. 또 어혈을 풀어 주고 피를 맑게 해 원활한 혈액순환에도 많은 도움을 줍니다. 부추를 섭취하면 혈액 속 노폐물을 제거해주기 때문에심혈관질환과 성인병을 예방할 수 있습니다. 거기다 '아릴' 이라는 부추의 성분은 체내 말초신경을 활성화 시켜 손발을 따뜻하게 해줄 뿐만 아니라 몸 전체를 따뜻하게 합니다. '황화알릴' 이란부추의 성분 중 하나는 남성의 정력강화에도 도움이 됩니다. 실제로 옛부터 천연 정력제로 많이 사용되고 있습니다. 부추는 대표적인 스태미너 음식으로 혈액 공급이 원활하도록 돕습니다.부..
파인애플 효능과 파인애플식초다이어트 파인애플 효능 파인애플 피클을 만들어 고기와 함께 먹거나 돼지고기를 넣은 파인애플 볶음밥을 해먹으면 좋습니다.다. 파인애플은 단맛이 강하지만 칼로리가 100g당 23kcal로 낮고 식이섬유가 많은 음식이어서 대표적인 다이어트 음식으로 꼽히고 있으며. 다이어트 후기에 보이는 다이어트 식단에 파인애플이 빠지지 않는 이유가 여기에 있습니다. 또한 파인애플은 소화 촉진, 피로 회복 효능이 있어 피로회복에 좋은 음식, 소화 안 될 때 도움이 되는 소화에 좋은 음식이기도 합니다. 파인애플 식초로 디톡스 다이어트 파인애플 식초 다이어트 후기를 보면, 파인애플 식초에는 내장지방 제거와 피부 미용 효능이 있다고 알려져 있습니다. 이런 후기에 혹해 파인애플 식초를 다이어트 식단에 포함해..
다이어트에 효과좋은 두유효능 1. 다이어트에 좋은음식 두유 두유에는 소화 흡수가 용이한 단백질, 성장에 도움을 주는 리신, 맛을 내는 아스파라긴산, 충치를 예방하는 글리신이 골고루 포함되어 있습니다. 특히 두유는 불포화지방산이기 때문에 콜레스테롤이 없고 나쁜 콜레스테롤을 녹여주는 작용까지 하므로 다이어트 식단으로 적합합니다. 두유는 다이어트 식품으로도 많이 활용되고 있으며, 두유 다이어트는 단기간의 감량에는 효과적일 수 있으나 지속해서 두유만 섭취면 영양 불균형을 초래할 수 있으므로, 한 끼 식사로 두유만 섭취하는 것보다는 토마토, 고구마, 바나나, 달걀과 같은 식품을 같이 섭취하는 것이 좋습니다. 시판 두유에는 대부분 당이 첨가되어 있으므로 다이어트 식품으로 두유를 선택할 때는 영양성분표를 확인해당 성..
단호박 효능과 단호박칼로리 단호박 효능 단호박은 호박 중에서도 미네랄과 전분, 비타민 등의 함량이 풍부하고 다양한 효능들을 가지고 있습니다. 세포를 강화시켜주는 베타카로틴 성분의 함유로 신체 기능을 활발하고 정상적인 상태로 유지시켜며, 발암물질인 나이트로소아민의 생성을 억제시켜 암세포의 증식과 성장을 막아주는 특별한 효능이 있습니다. 비타민 B가 풍부하여 피로회복에도 도움을 주며 . 비타민 C 또한 풍부하여 면역력 증진을 시켜주며, 암세포 증식을 억제하는 인터페론의 생성을 촉진시켜 각종 암 예방에 도움을 줍니다. 그 밖에도 비타민 C 와 비타민 E 성분이 간의 세포막을 손상시킬 수 있는 과산화지질의 생성을 억제하여 간 해독에도 우수한 효능이 있습니다. 단호박 찌는 방법 단호박은 찜 솥으로도 찌는 방법이 ..
강아지 중성화 수술 필요성의 중요성 수술후 관리방법 중성화 수술이 필요한 이유 강아지를 키우는 견주라면 꼭 생각해보아야 하는 것이 중성화 수술입니다. 자식처럼 사랑하는 아이들이기 때문에 소위 ‘내시’ 로 만드는 것이 내키지 않은 사람들도 있으나, 중성화 수술로 인한 장점도 많기 때문에 신중히 생각해봐야 합니다. 중성화 수술의 장점으로 수컷의 경우는 성적 욕구로 인한 스트레스가 사라지며, 전립선 질병, 정소나 항문 주변 종양 등 질병에 걸리 확률 감소, 마킹과 마운팅(교미 흉내)이 감소합니다. 암컷의 경우 원치 않는 임신 및 상상임신을 피하고, 자궁 관련 질병이나 유방암 확률 감소시킬 수 있습니다. 강아지 중성화 수술 시기와 비용 애완견 중성화 수술 시기는 강아지들이 청소년기나 성적인 징후가 나타나기 시작..