물레방아토끼

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고소한 맛과 다양한 효능을 가진 아보카도 먹는 법

고소한 맛과 다양한 효능을 가진 아보카도 먹는 법 아보카도 효능 아보카도는 불포화산 지방이 많이 함유돼 있습니다. 이는 중성지방, LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰줘 다이어트 및 혈관건강에 효과적이며, 또한 루테인과 제아잔틴 성분이 있습니다. 이는 눈을 이루고 있는 성분 중 하나로 눈의 노화를 막고 눈 건강을 도모하며, 단백질과 오메가3 도한 풍부한데 피부 미용, 피부 염증에 효과적입니다. 이외에도 베타카로틴 성분이 풍부해 암세포 증식 및 전이를 막고 항암에 좋은 음식입니다. 아보카도 먹는 법 아보카도는 다양한 요리에 활용할 수 있는데, 고소한 맛으로 인해 샐러드, 샌드위치 등 다양하게 활용할 수 있습니다. 또한 가장 효과적으로 아보카도를 섭취하는 방법은 아보카도 오일을 섭취하는 것입니다. 아보카도 오일은 ..

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수박 효능 좋은 수박 고르는 법 그리고 수박화채 만드는 법

수박 효능 좋은 수박 고르는 법 그리고 수박화채 만드는 법 수박 효능 수박은 노화 방지에 도움이 되는 음식입니다. 수박의 베타카로틴, 리코펜은 대표적인 항산화 물질인데, 노화의 원인인 활성산소를 없앰으로써 노화를 방지해줍니다. 아울러, 수박은 피부 건강에도 좋은 과일이며, 수박 과육에 들어있는 비타민B, 포도당 등은 피부 미용에 도움이 됩니다. 수박 껍질을 팩으로 사용하면 피부 진정 효과를 볼 수 있습니다. 또한, 수박은 면역력 강화에 효과적입니다. 수박에 비타민 C가 다량함유돼 있고,비타민C는 면역체계를 강화해줍니다. 수박은 신장병, 성인병, 심장 질환 등 각종 질병 예방에도 도움이 됩니다. 좋은 수박 고르는 법 수박 고를 때 가장 많이 사용하는 방법은 수박 두드리기 입니다. 수박을 두드려서 나는 소리..

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알라딘OST speechless 듣기 / 가사 / 해석

알라딘OST speechless 듣기 / 가사 / 해석 ​ Here comes a wave meant to wash me a way A tide that is taking me under Swallowing in sand left with nothing to say My voice drownd out in the thunder ​ 날 무력하게 할 파도가 다가오네 나를 아래로 끌어당기는 바닷물 모래를 집어삼키고, 아무 말 못하게 했지 내 목소리는 천둥소리에 사라져버렸어 ​ ​ But I won't cry And I won't start to crumble Whenever they try To shut me or cut me down ​ 하지만 난 울지 않을 거야 난 무너지기 시작하지 않을거야 그들이 날 막..

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식중독 예방하는 여름철 식품 보관 비법

식중독 예방하는 여름철 식품 보관 비법 1 마늘과 감자는 냉장고에 보관하지 않기 식품이 상하지 않도록 하기 위해 무조건 냉장 보관해야 한다고 생각하는 사람이 있습니다. 하지만 일부 식품은 예외인데, 마늘의 경우 냉장고에 보관하면 냉장고의 습기를 흡수해 물컹물컹해지고, 싹과 곰팡이가 쉽게 증식하게 됩니다. 감자의 경우 4℃ 이하의 차가운 환경에 보관하면 환경호르몬인 ‘아크릴아마이드’가 생성되기 때문에 상온에 보관하는 것이 안전합니다. 다만, 감자는 햇빛을 받으면 ‘솔라닌’이라는 독성이 생성되므로 서늘하고 어두운 곳에 보관하는 것이 좋습니다. 2 식품 구입 순서 지키기 식품을 구입할 때도 지켜야 할 순서가 있습니다. 식품을 구매하거나, 구매 장소에서 집으로 운반하는 중에 식품이 상할 수 있기 때문에 식재료는..

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풋사과 다이어트 및 부작용을 알아보아요

풋사과 다이어트 및 부작용을 알아보아요 풋사과다이어트 하는 법 하루 4개 이상의 풋사과를 꾸준히 한 달 이상 섭취하면 건강하게 효과적인 단기간 다이어트를 할 수 있습니다. 하지만 풋사과는 탄닌 성분이 있기 때문에 떫은 맛이 나며, 탄닌은 몸속의 체지방 연소를 도우며 중성지방을 분해해 체중 감량에 도움을 줍니다. 하지만 떫은 맛이 난다면 먹는데 어려움을 겪을 수 있습니다. 따라서 최근에는 풋사과를 생으로 먹는 것보다 풋사과 가루를 물에 타서 먹는 방법이 유행하고 있는데, 풋사과 가루는 하루 15g을 물에 타서 먹으면 한숟가락 정도 됩니다. 또한, 주스에 2스푼 넣어서 섭취하거나 우유, 요구르트에 타서 먹을 수도 있습니다. 풋사과 다이어트 부작용은? 사과는 섬유질이 풍부하기 때문에 장에 자극을 주고 위액을 ..

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고양이를 키우고 있다면 고양이 구강질환에 대해 알아봐요

고양이를 키우고 있다면 고양이 구강질환에 대해 알아봐요 ◆치주염 치주염은 고양이 이빨과 잇몸 사이에 치석이 생기면서 세균이 증식해 감염을 일으키는 것인데. 이때 생기는 치석에는 수천억 마리의 세균이 살고 있습니다. 초기증상으로는 세균으로 인해 잇몸이 빨갛게 붓고 염증이 생기며 잇몸이 내려앉거나 벌어지면서 음식물이나 치석이 더욱 쌓이고, 상태가 나빠지면 치근이 드러나거나 이빨이 빠지기도 합니다. 구강에 통증이 생기면 음식물을 씹기 어려워집니다. 치료 방법으로는 이빨 스케일링을 통해 치석을 제거하는것이 좋습니다. 또 후속 조치가 더욱 중요한데, 치주염이 발생한 것은 이미 세균에 감염된 상태이기 때문에 집에서 규칙적으로 양치를 해주거나 치석이 쌓이는 것을 방지하기 위해 연고를 발라주어야 합니다. ◆흡수성병변 ..

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Robyn - Ever Again 가사/해석/번역

[Verse 1] Come on, let's have it out 얼른 결판을 내자 Go 'head and try a little crazy on me 한 번 해보고 내게 이상한 짓을 해봐 You don't have to worry 넌 걱정 할 필요 없어 About the pulling and pushing away 끌어내고 밀어내는 것에 대해서 말야 We never used to get it right 우린 그동안 바로잡지 못 했었어 So baby, alright for getting startled 그러니 베이비, 놀라게 되도 괜찮아 But that's not how it's gonna be 근데 놀라게 될 일은 아니야 That shit's out the door 그 망할 게 문 밖에 있어 That ..

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냉장고 세균 해결! 냉장고 청소하는법

냉장고 세균 해결! 냉장고 청소하는법 냉장고 청소하는법 냉장고 청소를 하기 전에는 먼저 음식물을 모두 꺼내고 플러그를 뽑아야 합니다. 냉장고 문을 오랫동안 열고 청소하면 나중에 오작동이 일어날 수 있어 그러므로 플로그를 뽑고 청소하는 것이 좋습니다. 소주와 맥주를 이용하여 냉장고 청소 세제를 만들 수 있습니다. 만드는 법도 간단한데, 소주와 맥주를 7:3 비율로 섞으면 됩니다. 분무기에 담으면 편하게 사용할 수 있습니다. 냉장고 안에 만든 세제를 뿌리고 걸레로 닦아주기만 하면 김칫국물도 쉽게 지울 수 있습니다. 냉장고 정리 냉장고 정리할 때는 투명 비닐팩을 활용합니다. 검정 비닐팩에 넣으면 어떤 식자재가 들어있는지 확인하기 어렵습니다. 투명 비닐팩에 넣으면 비닐팩을 열지 않고도 한눈에 식자재를 확인할 수..

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Thom Yorke - Suspirium (영화'서스페리아'OST) (가사/해석)

Thom Yorke - Suspirium (영화'서스페리아'OST) (가사/해석) This is a waltz thinking About our bodies What they mean For our salvation With only the clothes that We stand up in Just the ground On which we stand ​ 이건 우리의 몸들을 생각하는 왈츠죠 우리의 구원을 위하여 그들이 의미하는건 무엇일까요 우리가 몸에 걸치고 있는 유일한 옷들 우리가 서 있을 뿐인 땅 ​ Is the darkness Ours to take? Bathed in lightness Bathed in heat ​ 이는 우리가 감당해야 할 어둠일까요? 빛으로 몸을 씻었고 열기로 몸을 씻었죠 ​ Al..

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화장 안지우고 잠든 다음날 해야 할 피부관리 6가지

화장 안지우고 잠든 다음날 해야 할 피부관리 6가지 1.화장 잔여물 닦아주기 잠자리에서 일어난 직 후 클렌징 제품을 이용하여 꼼꼼하게 화장을 지워줘야 합니다. 기름기가 도는 지성 피부라면 T존, 이마, 콧방울 라인 등으로 토너로 한번 더 닦아 주는것이 좋습니다. 2.따뜻한 물로 반신욕 하며 모공 열어주기 모공을 막은 먼지와 노폐물을 빼내는 데는 반신욕이 효과적 입니다. 반신욕을 즐기는 동안 따뜻한 수건으로 얼굴 부위를 지그시 눌러주는 것도 모공을 여는데 도움이 됩니다. 단 너무 오랫동안 반신욕을 하면 오히려 피부가 건조해지므로 적절한 시간을 정해놓고 하는게 가장 좋습니다. 3.비타민을 챙겨 먹습니다. 화장을 지우지 않아 활력을 잃은 피부에 비타민이 도움이 될 것입니다. 비타민은 신진대사를 원활하게 만들어..

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알아두면 활용적인 커피 찌꺼기 활용법

알아두면 활용적인 커피 찌꺼기 활용법 1.탈취제·방향제 커피 찌꺼기 활용법 중 퀴퀴한 냄새제거 방법도 있습니다. 햇볕이 잘 드는 곳에서 말린 커피 가루를 한지나 팩에 넣어 신발, 옷장, 냉장고 등에 넣어두면 습기 제거는 물론 퀴퀴한 냄새까지 잡을 수 있습니다. 2.피부미용 꿀이나 클렌징크림, 오일에 섞어 바르고 세안하면 피부미용에 도움이 되며, 지방이 많은 부위에 오일과 함께 문질러 5~7분 정도 마사지하면 셀룰라이트 제거에도 효과적입니다. 3.고기 굽고 삶을 때 커피찌거기 활용법중 고기 굽고 삶을때도 있는데요. 쇠고기나 돼지고기를 양념해 구울 때 커피 가루를 묻혀 재웠다가 구우면 고기가 부드러워지고 잡내를 잡아주는 효과가 있습니다. 소량의 커피 가루는 묻은 채로 구워도 크게 상관없습니다. 4.기름때 제..

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Ariana Grande - No Tears Left To Cry 가사/해석/번역

Ariana Grande - No Tears Left To Cry 가사/해석/번역 Right now, I'm in a state of mind 난 지금 또 다른 내 의식의 한 가운데에 서 있어 I wanna be in like all the time 항상 이런 모습이라면 좋을 텐데 Ain't got no tears left to cry 내겐 이제 더 흘릴 눈물조차 없어 So I'm pickin' it up, pickin' it up 그렇기에 흘러간 눈물을 주워, 떠내려간 아픔을 주워, I'm lovin', I'm livin', I'm pickin' it up 난 사랑하고, 살아가고, 아픔의 모든 걸 주워 I'm pickin' it up, pickin' it up 흘러간 눈물을 주워, 떠내려간 아픔을 주워..

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