장염증상과 장염빨리낫는법 알아보기

장염증상 장염증상과 장염빨리낫는법 알아보기 

안녕하세요 물레방아토끼 입니다. 오늘은 장염증상과 장염빨리낫는법에 대해
얘기해볼까 하는데요 여름에 음식을 잘못먹어서  장염에 잘 걸리게 됩니다. 

 

저는 선천적으로 장이 좀 안좋습니다 그래서 여름만 되면 장염은 꼭 한번씩 걸리고 마는데요

다들 여름에 장염 조심하시고  먹기전에 냄새 한번 맡아보시고 찬거 많이
드시면 저처럼 배가 아야 하니까 많이 드시지마시고 건강하셔요~ 

 

장염증상

장염은 소장 또는 대장에 발생하는 염증 질환을 말합니다. 다양한 원인으로
인해 발병하고 있으며 장염 증상으로는설사,복통,구토,발열,오심,식욕감퇴 등이
나타날수 있습니다. 

장염은 개개인마다 회복기간이 다릅니다. 빠르면 3일 대게는 일주일정도는 저절로
나는게 일반적이지만 회복기간동안에는 밀가루나 자극적인 음식 기름진 음식은 피하셔야 합니다.
그렇지 않으면 장염은 더욱 오랫동안 지속될것 입니다.

 

 

장염빨리낫는법 - 이온음료 

장염에 걸렸을때는 물대신 이온음료를 섭취하면 좋은데요 이온음료는 물보다 수분을 더 빨리
흡수해주고 부족한 전해질 공급에 도움을 준다고 합니다. 
이온음료가 당이 많이 포함되어 있으니 너무 많이는 드시지 않는게 좋겠어요

또 소금물을 먹는것도 전해질 섭취에 더욱 효과적이라고 합니다. 소금물을 먹는방법은 물1L에 소금 반 숟가락 정도를 천천히 연한소금물을 마셔주면 좋습니다. 하지만 억지로 이게 효과적이다 라고 마시면 헛구역질이 날 수 있으니 개인이 받아드릴수 있는 만큼 먹는게 좋을것 같습니다.

 

장염빨리낫는법 - 금식 or 죽

장염이 심할 경우 음식을 조금만 섭취해도 지속되는 설사와 구토가 이어지는 경우가 많습니다.
몸에서 음식을 받아드릴 준비가 안되어있다는 신호 인데요
이럴때는 하루정도는 아무것도 먹지 않고 수분만 섭취해주는것이 좋습니다.

하루정도 금식을 하고 나서 흰죽을 소량으로 드시고 나면 장염에서 회복하는 속도가 빨라질거에요 

대부분 3~4일정도 다시 정상적으로 돌아옵니다. 장염에 걸렸을때 전복죽,소고기죽 등을
드시는것보다 아무것도 넣지 않는 흰죽을 먹는것이 좋습니다. 
흰죽 외에는 자극을 주기 때문이에요.

 

 

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