손톱세로줄 생기는 이유가 뭘까요? 손톱에 새로줄 생기는 이유에 대해 들어보셨나요? 우리는 손을 자주 사용하고 있지만 손톱 건강에 대해서는 신경을 잘 쓰지 않는데요 손톱도 상태에 따라 건강신호를 알수 있는데요 손톱세로줄에 대해 알아보도록 해요. 1.건선으로 인한 세로줄 손톱이 울퉁불퉁 세로줄로 보이는 현상은 건선으로 인한 피부질병 중 하나로 볼 수 있습니다. 일반적인 건선은 팔꿈치나 무릎 등에서 나타날 수 있지만 손톱 세로줄이 생기면서 손톱이 매끄럽지 못하고, 두툼하게 자라면서 색이 변하기도 하는것이 특징입니다. 2.영양부족으로 인한 세로줄 또 우리몸에 영양소가 부족하게 된다면 손톱이 세로줄이 생기게 되는데요 균형적인 영양을 섭취하지 못한다면 수분이 부족해지면서 세로줄이 나타날 가능성이 크다고 하네요 특히..
치매 종류별 초기 증상 8가지 치매는 후천적으로 기억력, 시공간 능력, 언어 능력, 집중력, 실행 능력 등의 인지기능이 떨어지고 이로 인해 일상생활에 지장이 생기는 질환입니다. 치매는 흔히 증상이 서서히 나타난다는 인식이 있는데, 원인에 따라 증상이 서서히 나타나기도 하고 급격하게 나타나기도 하며, 서서히 치매가 되는 퇴행성 뇌 질환은 ‘알츠하이머병, 레비소비병, 전측두엽 치매, 피질하 혈관성 치매, 파킨슨”이 있으며 갑자기 치매가 되는 비퇴행성 뇌 질환은 뇌졸중이나 뇌출혈 이후 치매, 두부외상 후 치매, 감염성 질환으로 인한 치매, 신체 질병에 의한 치매’가 있습니다. 치매의 증상은 뇌 손상의 결과로 나타나기 때문에 뇌의 손상 부위가 어디냐에 따라 다른 증상이 나타나며, 전두엽이 손상되면 판단력이나 성..
남자갱년기 증상 남자 갱년기 좋은 음식 갱년기하면 흔히 여자갱년기만 생각할 수 있는데요 남자들도 남자갱년기가 있습니다. 여자갱년기와 다르게 남자갱년기는 뚜렷한 특징은 없지만 몇가지의 특징들이 있다고 하는데요 남자갱년기 증상에 대해 몇가지 알아보도록 해요 남자갱년기 증상 여자갱년기는 40대에서~50대쯤 여성 호르몬 변화 및 불균형이 찾아와 우울증과 열감 등 증상이 일어나는 시기라고 한다면 남자갱년기는 30대 이후로 해마다 1%의 남성호르몬인 테스토스테론이 감소하게 되면서 갱년기가 천천히 진행된다고 합니다. 남자갱년기 증상 중 대표적 특징은 성욕감퇴,발기부전,무기력증,불만,우울증,뇌기증장애,능률감소,내장지방 증가, 체모감소,고환크기 감소, 자신감 감소,유방의발달, 등이 있습니다. 남자 갱년기 좋은 음식 1...
여성갱년기증상과 갱년기 도움이 되는 식품 갱년기 시기에 접어들게 되면 대부분 여성들은 신체적 변화와 심리적으로 변화를 겪게 되는데요 갱년기가 심할 경우 우울증이나 다른 질병도 올 수가 있기때문에 갱년기 증상들을 이해하고 잘 대처해야 합니다. 갱년기 증상에 대해 알아보도록 해요. 갱년기는 개인차가 있지만 대체로 45세에서 55세에 해당하며 50세 전후로 폐경기도 오기도 합니다. 개인에 따라 시기가 다르기도 하지만 보통 40대 중후반에 점진적으로 갱년기가 진행되고 있습니다. 1.불규칙한 월경 여성 갱년기가 시작되면 여성호르몬 분비가 제대로 이루어지지 않기 때문에 불규칙한 월경 증상이 나타나게 됩니다. 난자의 주기가 늦어지게 되고 난자가 생산되지 않아 자궁 또한 난자를 착상시키고 보호하는 역할을 수행하지 않게..
프로폴리스효능 과 프로폴리스부작용 프로폴리스 다들 들어보셨죠?프로폴리스는 나무의 분비물을 벌이 채취하여 침과 밀랍과 함께 섞어 만든것을 프로폴리스라고 하며벌집에 생긴 빈틈을 메꾸는데 사용 한다고 합니다. 프로폴리스가 면역력 강화에 좋다고 해서 유명해졌는데요 프로폴리스 효능이 어떤것들이 있는지 알아보아요 1.프로폴리스효능 - 면역력 강화 프로폴리스효능 첫번째로는 면역력 강화가 있습니다.프로폴리스에는 폴라보노이드 성분으로 인하여 신체에 유해한 성분들을 차단 해주는 효능이 있어 면역력을 강화시켜 줍니다. 프로폴리스는 꾸준하게 오랜기간 복용할 경우감기에 쉽게 잘 걸리지 않고 걸려도 다른 사람보다 금방 회복된다고 합니다. 2.프로폴리스효능 - 항염작용 프로폴리스효능으로는 항염작용을 합니다.프로폴리스 안에는 카페인..
전복효능 과 전복 보관방법 전복은 바다의 명품이라고 불리는 식품이며 비타민과 미네랄이 풍부 한데요 맛과 영양이 뛰어나 많은 사람들에게 인기 있는 식품이지요 맛도좋고 영양도 풍부한 전복 효능에 대해 알아보아요:) 전복효능 - 원기회복 전복은 기력회복과 원기회복에 효능이 매우 좋습니다. 특히나 여름철 보양식 음식으로 아주 탁월한데요 전복에는 풍부한 미네랄과 비타민 성분이 많아 자양강장효과가 뛰어나며 기력회복에 도움을 주기 때문에 기력회복이 필요한 환자분들이나 산모분들에게 매우 도움이 되는 음식 입니다. 전복과 소고기를 같이 먹으면 칼슘과 인의 섭취가 조화를 이뤄 자양강장 효능이 배가 됩니다. 전복효능 - 스테미너강화 전복효능에는 스테미너 강화에 아주 좋습니다. 바로 남성분들에게 좋은 효과가 있는데요 전복에는..
도라지효능 과 도라지 고르는법 도라지는 기관지, 목건강에 도움을 주는 식품으로 널리 알려져 있습니다. 우리 밥상에서도 흔히 볼수 있는 도라지 인데요 도라지는 우리의 면역력에 도움을 줄뿐더러 암예방에도 효과적이라고 합니다. 도라지의 효능이 얼마나 많은지 알아보도록 해요. 1.도라지효능 - 기관지 도라지효능 중 가장 널리 알려진 효능이라 할 수 있는데요 바로 기관지 건강 입니다. 도라지에는 사포닌 이라는 성분이 함유 되어 있습니다.사포닌은 기관지의 점액 분비를 촉진 시켜주고 기관지의 점액을 튼튼하게 하여 기침, 가래 천식등 기관지 질환을 방지하고 개선 해주는데 도움을 줍니다. 또 도라지의 이눌린이라는 성분도 있는데 이눌린은기관지에 나타나고 있는 염증을 완화시켜주고 가래와 기침을 줄여줍니다. 특히 환절기나 겨..
화병증상 간단하게 화병자가진단 테스트 화병증상 화병은 마음속의 울분과 분노의 감정을 내뿜지 못하여 생기는 마음의 병을 말합니다. 화병증상은 다양하게 나타납니다. 대표적으로는 가슴이 답답함과 이물감이 느껴지게 되고, 그외에도 두통 , 등통증 , 가슴통증 , 등이 발생할 수 있으며 소화불량, 속쓰림 증상 또 변비와 설사 증상도 화병 증상중 하나라고 볼 수 있습니다. 화병자가진단 테스트 1.가슴이 답답하거나 목, 명치에 덩어리 같은 것이 느껴진다. 2.열이 치밀어 오르고 심할 경우 입이나목이 안정 되지가 않는다. 3.억울하거나 분한 감정이 자주 들고 이유 없이 화나 분노가 치밀어 오른다. 4.잘 놀래고 가슴이 두근거리거나 뛰고 안정되지 않는다. 5.깊은 숨이 쉬어지지 않고 숨이 가빠지며 호흡이 불안정해진다. ..
화병에 좋은 음식 몇가지 정리 1.화병에 좋은 음식 - 대주차 화병에 좋은 음식으로 첫번째는 대추차 입니다. 대추는 신경을 안정시켜주는데 효과적이며 마음을 다스려주는데도 좋습니다. 또 불면증 예방에도 좋은데요 잠이 오지 않을때 대추차를 마시면 불면증에 효과를 보실 수 있습니다. 2.화병에 좋은 음식 - 구기자차 화병에 좋은음식으로 두번째는 구기자차 입니다. 구기자차는 폐와호흡기 기능을 건강하게 만들어주는효능이 있습니다. 피로회복에도 탁월하고 불면증에도 도움이 됩니다. 화병은 스트레스로 인하여 생기는 병입니다. 그렇기 때문에 적절한 휴식과 숙면으로 통해 스트레스를 꼭 풀어주는것이 중요 합니다. 3.화병에 좋은 음식 - 옥수수수염차 화병에 좋은음식 세번째로는 옥수수수염차 입니다. 옥수수염차는 편의점에서도 많..
장염증상 장염증상과 장염빨리낫는법 알아보기 안녕하세요 물레방아토끼 입니다. 오늘은 장염증상과 장염빨리낫는법에 대해 얘기해볼까 하는데요 여름에 음식을 잘못먹어서 장염에 잘 걸리게 됩니다. 저는 선천적으로 장이 좀 안좋습니다 그래서 여름만 되면 장염은 꼭 한번씩 걸리고 마는데요 다들 여름에 장염 조심하시고 먹기전에 냄새 한번 맡아보시고 찬거 많이 드시면 저처럼 배가 아야 하니까 많이 드시지마시고 건강하셔요~ 장염증상 장염은 소장 또는 대장에 발생하는 염증 질환을 말합니다. 다양한 원인으로 인해 발병하고 있으며 장염 증상으로는설사,복통,구토,발열,오심,식욕감퇴 등이 나타날수 있습니다. 장염은 개개인마다 회복기간이 다릅니다. 빠르면 3일 대게는 일주일정도는 저절로 나는게 일반적이지만 회복기간동안에는 밀가루나 자..
블루베리효능 블루베리 보관법 블루베리효능 - 시력강화작용 블루베리효능에는 눈 건강개선에 도움을 줍니다. 블루베리에는 루테인 성분이 들어 있는데 빛을 감지하는 로돕신의 활성을 도와주는 역할을 해줍니다. 로돕신은 눈의 망막에 있는 건강세포 함유되어 있는 붉은색의 빛의 감지하는 단백질 성분인데, 눈의 피로를 막아주고 눈건강개선에 도움이 됩니다. 블루베리효능 - 성인병예방 블루베리 효능은 성인병 예방에 도움을 줍니다. 블루베리에 들어있는 안토시아닌 성분은 껍질에 많이 함유되어 있습니다. 안토시아닌은 피를 맑게 해주고 심장질환과 뇌졸중 위험을 감소시켜주고 혈관에 침전물이 쌓이는것을 방지해줍니다. 블루베리효능 - 노화방지 블루베리효능은 노화방지에도 좋습니다. 블루베리에 폴리페놀 성분이 함유되어 있는데 폴리페놀은 황..
토마토효능 토마토 주스만드는법 토마토효능 - 암예방 토마토에는 라이코펜 성분이 들어있습니다.라이코펜은 천연 항암제라고 불릴만큼 강력하고 전립선,직장,위암,폐암등을 예방해주고암세포의 성장을 더디게 해주는 효과가 있습니다. 토마토를 뜨거운물에 살짝 데처서 껍질을 제거후 쥬스로 드시면 암예방을 효과적으로 더욱 받으실 수 있습니다. 토마토효능 - 피부미용 토마토에 들어있는 라이코펜 성분은 피부노화에도 많은 도움을 주는데요 어떤 한 연구결과로는 한 중년이 토마토를 매 식단에 섭취를 한결과 2달 후 피실험자 얼굴에 생긴 반점이 옅어짐과 주름까지도 옅어진 결과를 보였다고 합니다. 토마토효능 - 심장건강 및 혈압조절 예방 토마토효능에는 심장건강에도 도움을 줍니다. 비타민B,칼륨이 많이 함유되어 있어 콜레스테롤과 혈압을..