참외효능 맛있는 참외 고르는법 참외효능 - 피부미백 참외는 다양한 항산화 성분이 함유되어 있습니다. 참외에는 타로시나아제를 저해하는 효능이 있어 피부를 맑게 해주고 멜라닌의 합성을 촉진시켜 피부 미백에도 도움을 주며 피부노화를 방지해주는 효능도 있습니다. 또 판토텐산도 풍부하여 피부,모발건강에도 도움을 받을 수 있습니다. 참외효능 - 피로회복 및 갈증 해소 참외에는 수분이 90%나 들어 있습니다. 비타민C도 많이 들어있어 여름철 갈증해소에도 많은 도움을 주고 참외는 과당과 포도당으로 구성되어 있는데 이러한 성분은 피로회복에도 도움을 줍니다. 참외효능 - 다이어트 참외는 칼로리가 매우 낮은데요. 참외 칼로리는 100g 기준으로 31kcal를 포함하고 있습니다. 참외가 칼로리가 낮음에도 불구하고 칼륨과 다양..
수박껍질 활용법 궁금하면 드루와! 수박껍질 효능은 덤! 여름에 빠질 수 없는 과일 바로 수박이지요~온가족이 수박을 냠냠 먹다보면 엄청난 수박껍질 땜에 이부분이 좀 골치 덩어리긴 합니다. 쓰레기로 엄청나서 처리할때 어려움을 겪곤 하지요 하지만 수박껍질 다 버리지말구 수박껍질 활용법으로 유용하게 사용해보세요!! 수박껍질 활용법 - 구강청결제 수박껍릴로 구강청결제로 사용이 가능하다는걸 아시나요~ 수박껍질에는 시트룰린이라는 성분이 들어 있습니다. 이성분은 구내염 예방 및 구취제거에 효과가 있다고 해요. 수박껍질로 구강청결제 만드는 방법은 수박 껍질에 물을 부어 수박에 노란 물이 우러나오도록 한 후 30분정도 꿇여 줍니다. 끓인 물을 체에 받치고 물을 식혀주고 껍질은 버리면 수박껍질 구강청결제 완료! 수박껍질 활..
상한음식 먹었을때 증상 과 대처법 알고 대처하자! 상한음식 먹었을때 증상 여름에는 음식이 자주 상해 장염에 자주 걸리시는분 있으신가요? 제가 그러거든요 어제도 그랬어요 흑흑 상한 음식이 아니여도 여름에는 장염에 자주 걸리는것 같아요. 날이 습하고 더워지면 음식이 쉽게 상해서여름에는 항상 음식먹는걸 조심해야해요! 저처럼 장이 약하신분들 같이 상한음식 먹었을때 증상과 상한음식 먹었을때 대처법에 같이 알아봐요:) 상한음식 먹었을때 증상 상한음식 먹었을때 증상에 가장 흔하게 나타는 현상은 폭설과 구토, 복통 입니다. 여름에는 음식을 잠깐만 실내에 두면 바로 세균이 왕성해져 식중독이나 장염을 일으킬 수 있으니 항상 냉장고 보관을 하셔야 합니다.냉장보관을 해도 가끔은 음식이 변하기도 하니 뭔가 의심이 난다 싶으면 ..
사계절 내내 먹을 수 있는 바나나효능 바나나는 사계절 내내 먹을 수 있는 과일이지요 저렴하고 맛도 좋아 간식으로도 먹기 편하고 다이어트 할때도 식사대용으로 먹기도 하지요 여러모로 좋은 바나나! 바나나효능에는 어떤게 있는지 몇가지 확인해봐요 ~ 바나나효능 - 항암효과 바나나 효능에는 항암효과가 있다고 하는데요 바나나가 익게 되면 껍질에 나타나게 되는 반점 슈가 스팟이 많이 생길수록 당도가 높아집니다.또 암세포를 파괴해 주는 종양 괴사 인자도 증가해 바나나를 먹으면 항암 효과에도 좋다고 합니다. 일반 노란색 바나나보다 검은색을 띠는 바나나가 8배이상이나 항암효과가 있다고 하네요 바나나효능 - 피부 미용 바나나효능에는 비타민C도 있는데요 비타민C는 콜라겐을 생성 해주고 우리 피부를 깨끗하게 유지시켜주는데 도움..
땀띠증상과 땀띠 가라앉히는 방법 안녕하세요 오늘 서울 날씨가 31도나 되네요 날씨가 너무 더워서 미칠지경인데요여름이면 땀띠로 고생하는 사람들이 은근 많으시죠? 특히 유아들이 땀띠가 많이 올라오더라구요. 오늘은 땀띠 가라앉히는 방법에 대해 알아보도록 해요 땀띠란 뭘까요? 땀띠에 관심 있으신분들은 대부분 땀띠에 대해 대략적으로 아실거에요. 땀띠란 덥고 습한 환경에 장기적으로 노출 되었을때 피부 땀관 혹은 땀관 구멍이 막혀 땀이 원활하게 배출되지 못하여 축적되어 발생 하는 것을 땀띠라고 합니다. 땀띠 원인 땀은 체온을 조절하기 위해 땀샘에서 만들어지는데요 땀관을 통해 피부 밖으로 배출하게 됩니다. 이때 분비되는 통로인 땀관이 막히게 되면 염증이 생기게 되고, 땀관이 막히는 원인은 습기가 많은 더운 환경, 자외..
다한증에 좋은 음식 총정리 여름만 되면 다한증 때문에 일상생활에서 민망하고 고민이신분 들 많으시죠? 다한증이 심한분들은 겨울에도 땀을 흘린다고 합니다 정말 힘드실듯 해요ㅠ.ㅠ 그래서 오늘은 다한증이 심하신 분들을 위해 다한증에 좋은 음식 몇가지를 알려드릴까 합니다:) 다한증에 좋은 음식 - 메밀 메밀은 차가운 성질로 몸의 열기를 식혀주고 땀의 분비를 조절 해주는 성질이 있어 다한증의 완화에 도움을 줍니다. 또 소화기능을 개선도 해주어 평소 소화가 잘되지 않으신다면 메밀을 차로 우려먹거나 하는 방법으로 드신다면 좋으실듯 합니다. 다한증에 좋은 음식 - 팥 팥은 신체 열기를 내려주기도 하고 땀 분비를 억제 시켜주는 효능이 있습니다. 또 몸의 신진대사 뿐만 아니라 이뇨작용을 원활하게 해주고 몸의 붓기 완화, ..
장어효능과 장어주의할점 남성분들이 많이 찾는 스태미너에 강한 장어 ㅎㅎㅎㅎ지금 또 장어 많이 먹는 시기이도 하고 장어효능에 대해 알아볼까 합니다. 장어효능 - 스태미너 강화 장어는 스태미너 대표적 음식으로 꼽힐만큼 기력회복,피로해소 등에 도움을 주고 있습니다 비뇨생식기 계통 기능을 강화시켜주는 효과가 있다고 합니다. 그래서 남성분들이 많이 드시나요?ㅎㅎㅎㅎ 장어효능 - 피부미용 장어효능에는 콜라겐과 레타놀 성분이 풍부하며, 항산화 효과로 노화를 막아주는 역할도 합니다. 여드름이나, 기미 주근깨 등을 완화시켜주는데도 효과가 있으며 피부 재생에도 도움을 줍니다. 장어효능 - 혈액순환 개선 장어효능에는 비타민E와 불포화 지방산이 풍부하게 들어있어 고혈압과 동맥경화 질환 예방에도 도움이 됩니다. 장어효능 - 두..
복숭아효능과 복숭아 부작용 안녕하세요 주말 잘 보내셨나요? 오늘은 여름에 인기 과일인 복숭아 효능에 대해 몇가지 소개해드릴까 합니다.저도 복숭아 달달해서 굉장히 좋아하는데요~ 그렇다면 복숭아 효능에 대해 알아보도록 해요 ㅎㅎ 1.복숭아효능 장건강에 도움 복숭아는 장건강에 도움이 된다고 하는데요 그이유는 복숭아에 팩틴과 섬유질이 함유되어 있어 소화의 흡수를 도와주며 장의 약산성으로 유지시켜주는 효능이 있습니다. 그렇기 때문에 나쁜 균 증식도 억제시켜주어 우리 장을튼튼하고 깨끗한 환경으로 만드는데 도움이 된다고 합니다. 2.복숭아효능 기관지 폐에 좋다 복숭아 효능 하면 기관지 폐에 좋다는건 이미 널리 알려진 바에요 복숭아가 기관지 폐에 좋은 이유는 복숭아에는 비타민B 아미그달린 성분이 있는데 기침, 가래등을..
옥수수효능 7가지 정리 안녕하세요^^ 여름에는 옥수수를 많이 즐겨먹곤 하지요 특히 여름휴가 갈때 옥수수는 빠지지 않는 간식거리 인데요 7월제철 음식으로도 종종 보이는 옥수수는 남녀노소 많은 분들이 좋아하는 음식이랍니다. 7월제철 음식 옥수수 효능에 대해 몇가지 알아보아요:) 옥수수효능 - 고혈압 개선 옥수수 효능 첫번째로는 고혈압을 개선해주는 효과가 있다고 합니다. 옥수수에는 리놀산 성분이 함유되어 있습니다. 리놀산은 혈압을 낮춰주고 혈중 콜레스테롤도 낮춰주는 효과가 있습니다. 또 옥수수 수염차도 고혈압 개선에도 좋다고 하니 고혈압 환자분들은 옥수수 수염차를 여름에 시원하게 자주 드시는것도 좋을듯 싶습니다. 옥수수효능 - 붓기제거 옥수수효능 두번째로는 붓기제거에도 도움이 되는데요 평소얼굴이 자주붓는다면 ..
일사병 열사병 차이점 온열질환 예방법 과 대처방법 벌써 6월말일 이네요 내일은 전국으로 비가온다고 하던데, 비가올지 안올지 모르겠고 요즘 너무 더워서 살수가 없어요 30도 이상의 불볕더위가 계속되고 있어 폭염이 시작되고 있습니다. 이렇게 지속되는 무더위에 조심해야하는것이 있다보면바로 일사병과 열사병인데요. 실제로 예전 사례를 봐도 열병 관련 질환으로 사망한 사람도 있었습니다. 오늘은 열사병과 일사병 차이와 예방법에 대해 알아보아요 일사병이란? 일사병은 흔히 사람들이 더위 먹었다하여 더위먹은병이라고 불리고 있는데요 일사병은 강한 햇볕에 장시간 노출 돼 체온이 제대로 조절하지 못하여 생기는 병을 말합니다. 일사병은 보통 체온이 체온은 37℃ ~ 40℃ 정도 사이로 상승하는 증상과 두통,어지러움,피로,무기력 ..
여름철 식중독 예방법 미리알고 예방합시다! 아직 6월임에도 불구하고 낮 최고 기온이 30도를 넘어가고 있습니다 심지어 오늘 낮에는 서울 35도까지 올라갔는데요 생각보다 여름이 빨리 찾아와서 상한음식을 먹고 배탈이 나기도 하지요. 여름에는 특히나 여름철 식중독을 주의해야 하지요! 여름철 식중독 예방법과 식중독 증상등에 대해 알아보도록 해요 여름철 식중독에는 어떤 증상이 나타날까요? 식중독이란 식품또는 물을 매개로 하여 발생하는 급성위장염 및 시경장애 등 중독증상을 말하며 식중독에 걸리면 대부분 복통 증상과 설사를 합니다 또는 구토증상과 고열을 동반하는 경우도 있습니다. 식중독은 구토형과 설사형 두가지가 있는데요 구토형은 음식물을 섭취 후 12시간 내에 증상이 나타나며 설사형의 경우 최대 72시간의 잠복기를..
장출혈성 대장균 대해 간단하게 알아보아요 장출혈성 대장균장출혈성 대장균에 대해 간단하게 알아보아요 어제 뉴스에 따르면 18일 첫 경기도 안산시 소재의 한 유치원에서 '장출혈성대장균 감염병' 집단 감염이 발생했습니다. 현재까지 12명의 확진자가 보고 됐다고 했지만 추후에 결과는 또 어떻게 나올지는 모르겠네요 질본은 해당 유치원 등원을 중지하고 모든 원아와 교사 조리종사에 대한 진단검사와 환경 및 보존식 검사를 실시 했다고 합니다. 장출형성대장균 증상은 감염 후 5일~7일 이내로 대부분 호전되지만 용혈성요독증후군 등 합병증이 생길 경우 사망에 이를 수도 있다고 합니다. 그렇다면 장출형성대장균가 뭐길래 등원을 중지한걸까요? 간단하게 알아보겠습니다. 장출혈성대장균 감염증이란 장출혈성대장균(Enterohemorr..